慢性咽炎导致的异物感可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。慢性咽炎多由长期刺激、感染等因素引起，表现为咽部干燥、灼热、异物感等症状。
避免吸烟饮酒，减少辛辣刺激性食物摄入，保持室内空气湿润有助于缓解咽部不适。多饮水，用淡盐水漱口可减轻炎症。避免过度用嗓，减少咽部机械性刺激。
可在医生指导下使用清喉利咽颗粒、金嗓利咽丸等中成药，或西地碘含片、复方硼砂含漱液等西药。抗生素如阿莫西林适用于细菌感染引起的咽炎，但需遵医嘱使用。
超声雾化吸入治疗可直接作用于咽部黏膜，减轻炎症。局部热敷或红外线照射可促进血液循环，缓解不适感。咽部按摩也有助于改善局部血液循环。
中医认为慢性咽炎多属肺肾阴虚或痰热内蕴，可采用养阴清肺汤、半夏厚朴汤等方剂调理。针灸取天突、廉泉等穴位也有一定。
长期咽部异物感可能导致焦虑，加重症状。可通过放松训练、正念冥想等方式缓解心理压力。必要时可寻求专业心理辅导。
慢性咽炎患者应注意保持规律作息，避免熬夜。饮食以清淡易消化为主，多摄入富含维生素的蔬菜水果。适当进行有氧运动增强体质，但避免在空气污染严重时外出。若症状持续不缓解或加重，应及时就医排除其他器质性疾病。日常生活中注意保暖，预防上呼吸道感染，减少咽炎复发概率。
