宫颈癌的预防方法主要有接种HPV疫苗、定期进行宫颈癌筛查、避免高危性行为、戒烟限酒等。宫颈癌与人乳头瘤病毒感染、免疫功能低下、长期吸烟等因素有关，早期预防可显著降低发病概率。
1、接种HPV疫苗
人乳头瘤病毒疫苗是预防宫颈癌的一级措施，可有效预防高危型HPV感染。目前国内获批的疫苗包括二价、四价和九价疫苗，覆盖不同年龄段的女性群体。疫苗接种后需按时完成全部剂次，并配合定期筛查。
2、定期宫颈癌筛查
建议21岁以上女性每3年进行一次宫颈细胞学检查，30岁以上可联合HPV检测。筛查能早期发现癌前病变，通过冷冻、激光或锥切等治疗可阻断进展。有HIV感染或免疫抑制等高危因素者需缩短筛查间隔。
3、避免高危性行为
减少性伴侣数量、使用避孕套可降低HPV感染风险。初次性生活过早、多产等因素会增加宫颈损伤概率。性传播疾病如衣原体感染可能促进HPV持续感染，需及时治疗。
4、改善生活方式
长期吸烟会降低宫颈局部免疫力，加速HPV致癌进程。过量饮酒可能影响叶酸代谢，与宫颈上皮内瘤变相关。保持规律作息、均衡饮食有助于维持免疫系统功能。
日常需注意会阴部清洁，避免使用刺激性洗剂。适当补充维生素A、维生素C等抗氧化营养素，规律进行有氧运动增强体质。出现异常阴道出血或排液等症状时，应及时至妇科就诊。所有预防措施需长期坚持，结合疫苗接种与定期筛查才能达到佳效果。
