乳腺结节和乳腺增生是两种不同的乳腺疾病，乳腺结节通常表现为乳房内可触及的硬块，乳腺增生则多伴有乳房胀痛和肿块随月经周期变化。乳腺增生的症状主要有乳房胀痛、结节感、乳头溢液、月经前症状加重、情绪波动等。
1.乳房胀痛
乳腺增生患者常出现周期性乳房胀痛，疼痛程度从轻微不适到明显触痛不等，多与月经周期相关。疼痛通常在月经前加重，月经后缓解。这种疼痛可能辐射至腋窝或肩背部，影响日常生活。情绪紧张或压力过大可能加剧疼痛感。保持规律作息和适度运动有助于缓解症状。
2.结节感
乳腺增生患者在乳房检查时可触及多个大小不一的结节，质地较韧，边界不清。这些结节可能随月经周期发生变化，月经前增大变硬，月经后缩小变软。结节多为双侧乳房对称分布，按压时可能有轻度压痛。定期乳腺检查有助于监测结节变化情况。
3.乳头溢液
部分乳腺增生患者可能出现乳头溢液，液体多为清亮或乳白色，少数为淡黄色。溢液通常为双侧乳头多孔溢出，量少且不伴有血性分泌物。这种症状与内分泌紊乱有关，压力过大或服用某些药物可能加重溢液现象。发现异常溢液应及时就医排除其他疾病。
4.月经前症状加重
乳腺增生症状具有明显的周期性特点，月经来潮前7-10天症状为明显。除乳房胀痛加剧外，还可能伴有乳房肿胀、敏感度增加等表现。月经结束后症状逐渐减轻。这种周期性变化与体内雌激素和孕激素水平波动密切相关。调整饮食结构和减轻心理压力可帮助缓解症状。
5.情绪波动
乳腺增生患者常伴有情绪方面的变化，如易怒、焦虑、抑郁等。这些情绪问题可能与内分泌失调相互影响，形成恶性循环。长期情绪不良可能加重乳腺增生症状。心理疏导和放松训练对改善症状有积极作用。必要时可在医生指导下进行专业心理干预。
乳腺增生患者应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上减少高脂肪、高盐食物摄入，适量增加蔬菜水果和全谷物。选择合适的内衣避免乳房受压，定期进行乳腺自查。适度运动如瑜伽、游泳等有助于改善症状。症状持续不缓解或发现乳房肿块性质改变时，应及时就医检查。乳腺增生虽是良性病变，但仍需定期随访监测。
