盆腔炎症可通过保持清洁、调整饮食、适度运动、规范用药、定期复查等方式护理。盆腔炎症通常由细菌感染、卫生不良、免疫力低下、邻近器官炎症蔓延、医源性操作等因素引起。
1、保持清洁
每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗液。经期及时更换卫生巾，禁止盆浴和性生活。选择纯棉透气内裤并每日更换，清洗后阳光下暴晒消毒。如出现异常分泌物增多或异味，需及时就医排查感染。
2、调整饮食
增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入，补充维生素C含量高的猕猴桃、西蓝花等蔬菜水果。避免辛辣刺激食物及酒精，适量饮用蒲公英茶、金银花茶等具有消炎作用的草本饮品。腹泻期间需暂停乳制品摄入。
3、适度运动
选择瑜伽、快走等温和运动促进盆腔血液循环，每次运动不超过40分钟。急性发作期需卧床休息，恢复期可进行凯格尔运动增强盆底肌功能。避免骑自行车、深蹲等压迫盆腔的运动。
4、规范用药
遵医嘱使用左氧氟沙星、甲硝唑等抗生素控制感染，配合妇科千金片等中成药调理。禁止自行停药或更改剂量，用药期间出现皮疹等过敏反应需立即复诊。阴道栓剂使用前需清洁双手。
5、定期复查
治疗结束后需复查白带常规及B超，确认炎症完全消退。慢性盆腔炎患者每3个月复查一次，出现下腹坠痛加重或发热需提前就诊。长期未孕者应进行输卵管通畅度检查。
盆腔炎症护理需建立长期健康管理意识。日常可热敷下腹部缓解疼痛，注意腰腹部保暖避免受凉。保证每日7小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。治疗期间使用避孕套防止交叉感染，伴侣需同步检查。出现持续发热或剧烈腹痛应立即急诊处理，警惕盆腔脓肿等严重并发症。建议记录症状变化时间线，就诊时详细向医生描述病程发展。
