老人家颈椎病引起头痛可通过热敷、颈部牵引、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病引起的头痛通常与椎动脉受压、神经根刺激、肌肉紧张、颈椎退行性变、不良姿势等因素有关。
1、热敷
热敷有助于促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。使用温热毛巾或热水袋敷于颈部，温度不宜过高以免烫伤，每次持续15-20分钟，每日可重复进行。热敷适合轻度颈椎病引起的头痛，若皮肤有破损或感觉异常应避免使用。
2、颈部牵引
颈部牵引通过机械力减轻椎间盘压力，缓解神经压迫。可在医生指导下使用家庭牵引器，或到医院由专业人员进行牵引治疗。牵引力度需根据个体情况调整，过度牵引可能导致肌肉拉伤。牵引后出现头晕、恶心等症状应立即停止。
3、药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于减轻肌肉痉挛；神经营养药物如甲钴胺片可改善神经功能。药物需严格按医嘱服用，避免长期使用。
4、物理治疗
低频脉冲电刺激可改善局部血液循环，超声波治疗能促进组织修复，红外线照射可缓解肌肉紧张。物理治疗需由专业康复师操作，一般10-15次为一个疗程。治疗期间应避免颈部过度活动，配合适度颈部锻炼效果更佳。
5、手术治疗
对于严重椎间盘突出或骨赘压迫脊髓的患者，可考虑颈椎前路减压融合术或后路椎板成形术。手术能有效解除神经压迫，但存在感染、神经损伤等风险。术后需佩戴颈托固定，逐步进行康复训练，恢复期通常需要3-6个月。
老人家颈椎病引起头痛日常需保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时选择高度适宜的枕头。可进行温和的颈部伸展运动，如缓慢旋转头部、侧向拉伸等。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。若头痛持续加重或伴随肢体麻木、行走不稳等症状，应及时就医排查其他神经系统疾病。
