慢性过敏性鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴、足三里穴等穴位缓解症状。中医认为这类鼻炎多与肺脾气虚、风寒侵袭有关，按摩能疏通经络、调节气血。
1、迎香穴按摩
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸鼻唇沟中。用双手食指指腹顺时针按压50次，再逆时针按压50次，局部出现酸胀感为宜。该穴位能通利鼻窍，改善鼻塞流涕症状。配合热毛巾敷鼻效果更佳，但皮肤破损时禁用。
2、印堂穴按摩
印堂穴在两眉头连线中点处。用拇指指腹由轻到重按压1分钟，再沿眉弓向两侧太阳穴推抹10次。该穴位有安神开窍作用，可缓解鼻痒打喷嚏。按摩前需修剪指甲避免划伤，高血压患者力度需轻柔。
3、风池穴按摩
风池穴在枕骨下胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷处。双手拇指同时按压穴位并向对侧眼睛方向推挤，持续30秒后放松。该穴位能祛风散寒，减轻头痛眼痒。颈椎病患者需在医师指导下操作，避免过度后仰。
4、合谷穴按摩
合谷穴位于手背第一、二掌骨间偏食指侧。用对侧拇指指尖掐按穴位3分钟，以产生放射性酸麻感为度。该穴位可调节全身气血，增强抗过敏能力。孕妇禁用该穴位按摩，可能引发宫缩。
5、足三里按摩
足三里穴在膝盖下3寸胫骨外侧一横指处。用拇指垂直按压至有沉胀感后揉动2分钟。该穴位能健脾益气，改善体质虚弱导致的反复过敏。饭后1小时内不宜按压，可能影响消化功能。
日常需避免接触花粉尘螨等过敏原，用生理盐水冲洗鼻腔。按摩宜在晨起或睡前进行，每个穴位操作前可搓热双手。若出现鼻出血、头晕等不适需立即停止，症状持续加重者应及时就医。配合玉屏风颗粒、辛芩颗粒等中成药调理，可增强远期。
