孕妇鼻炎可通过生理盐水冲洗、调整室内湿度、适当运动、药物治疗四种方式缓解。孕妇鼻炎通常由激素水平变化、过敏原刺激、免疫力下降、感冒诱发、鼻腔结构异常等原因引起。
1、生理盐水冲洗
使用等渗生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，改善鼻黏膜纤毛运动功能。操作时选择专用洗鼻器，水温接近体温，每日重复进行1-2次。该方法无药物，对妊娠期鼻腔充血效果显著，但需注意冲洗力度过大会导致耳部不适。
2、调整室内湿度
保持50%-60%的室内相对湿度能减少干燥空气对鼻黏膜的刺激。可使用加湿器或放置水盆，同时定期通风换气。尘螨过敏者需配合除螨措施，湿度超过70%时反而易滋生霉菌。冬季供暖期间建议在卧室悬挂湿毛巾辅助调节。
3、适当运动
孕期规律进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，能增强鼻腔血管收缩功能，减轻黏膜水肿。运动时选择空气清新的环境，避免花粉高峰期外出。每次持续20-30分钟，心率控制在每分钟120次以下，鼻塞严重时可尝试鼻翼按摩促进血液循环。
4、药物治疗
妊娠中期后在医生指导下可短期使用布地奈德鼻喷雾剂，该糖皮质激素局部生物利用度低。氯雷他定等二代抗组胺药必要时也可考虑，但需避开妊娠早期。禁用含伪麻黄碱的减充血剂，所有药物使用不超过3天，出现心悸等反应立即停用。
孕妇鼻炎护理需特别注意避免接触香水、油烟等刺激性气味，每日保证2000毫升温水摄入以稀释鼻腔分泌物。睡眠时垫高枕头15度可减轻鼻窦压力，饮食中增加维生素C含量高的西蓝花、猕猴桃等食物。如出现持续发热、脓性鼻涕或血性分泌物，提示可能继发细菌感染，须及时到耳鼻喉科就诊。所有治疗措施实施前建议行产科评估，确保母婴。
