孕妇得过敏性鼻炎可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、局部冷敷、调整室内环境、遵医嘱用药等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌、冷空气等因素诱发，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
一、避免过敏原
明确并远离过敏原是缓解症状的基础。孕妇应减少接触花粉高峰期户外活动，定期清洗床单被罩以减少尘螨，避免接触宠物毛发。室内可使用防螨材质寝具，保持通风干燥以抑制霉菌滋生。
二、鼻腔冲洗
生理盐水鼻腔冲洗能物理清除过敏原和分泌物。使用医用生理盐水或专用洗鼻器，每日1-2次温和冲洗，可减轻鼻黏膜水肿。操作时注意水温接近体温，冲洗后轻柔擤鼻避免损伤黏膜。
三、局部冷敷
鼻部冷敷可收缩血管缓解充血。将干净毛巾浸冷水后拧干，敷于鼻梁处5-10分钟，每日重复数次。冷敷后涂抹无刺激保湿霜防止皮肤干燥，避免直接接触冰块以防冻伤。
四、调整室内环境
保持湿度40%-60%可减少黏膜刺激。使用空气净化器过滤颗粒物，定期清洁空调滤网，避免使用刺激性香薰。卧室减少毛绒制品摆放，选择硬质地板便于清洁过敏原。
五、遵医嘱用药
严重时需在产科及耳鼻喉科医生指导下用药。氯雷他定、西替利嗪等二代抗组胺药相对，鼻用糖皮质激素如布地奈德需短期低剂量使用。禁用含伪麻黄碱的复方制剂，避免妊娠早期自行用药。
孕妇过敏性鼻炎护理需特别注意性。饮食上增加维生素C和欧米伽3脂肪酸摄入，如猕猴桃、深海鱼等有助于减轻炎症反应。每日保证充足睡眠，适当散步促进鼻腔血液循环。若出现持续头痛、嗅觉减退或黄绿色脓涕，需警惕鼻窦炎可能，应及时就医评估。孕期用药必须严格遵循分级原则，所有治疗均以母婴为前提，避免采用针灸、草药熏蒸等未经验证的方法。
