盆底肌松弛可能导致尿失禁、盆腔器官脱垂、性功能障碍、慢性盆腔疼痛等问题。盆底肌松弛通常与妊娠分娩、年龄增长、长期腹压增加、手术损伤等因素有关，表现为压力性尿失禁、阴道壁膨出、性交疼痛等症状。
1、尿失禁
盆底肌松弛会减弱尿道括约肌的控制力，导致腹压增高时出现不自主漏尿，常见于咳嗽、打喷嚏或运动时。压力性尿失禁可通过凯格尔运动增强肌力，严重者需使用盐酸米多君片或琥珀酸索利那新片等药物，合并膀胱过度活动时可能需进行尿道中段悬吊术。
2、盆腔器官脱垂
盆底支撑结构薄弱可能导致子宫、膀胱或直肠下垂，出现阴道坠胀感、排尿排便困难。轻中度脱垂可采用子宫托保守治疗，重度脱垂需行阴道前后壁修补术或骶棘韧带固定术，术后配合盆底电刺激促进恢复。
3、性功能障碍
阴道松弛和敏感度下降会影响性生活质量，可能伴随性交疼痛或快感缺失。生物反馈治疗可改善肌肉协调性，局部使用雌三醇乳膏有助于增强黏膜弹性，必要时可进行阴道紧缩术修复解剖结构。
4、慢性盆腔疼痛
长期肌肉张力异常可能引发会阴区隐痛或下腹坠痛，与局部血液循环障碍相关。低频脉冲电刺激可缓解肌肉痉挛，疼痛明显时可短期服用洛索洛芬钠片，结合温水坐浴和避免久坐能减轻症状。
建议每日进行15-20分钟凯格尔运动，重点训练慢肌纤维的持久收缩能力。避免提重物、慢性咳嗽等增加腹压的行为，BMI超标者需控制体重。产后42天应常规评估盆底功能，出现尿垫使用、排便习惯改变或持续疼痛时需及时就诊。饮食注意补充优质蛋白和维生素E，促进结缔组织修复。
