感冒咳嗽流鼻涕时一般可以适量吃西瓜，但需避免过量或食用冰镇西瓜。西瓜含有丰富维生素C和水分，有助于缓解咽喉干燥，但过量可能加重胃肠负担。
西瓜含水量超过90%，能帮助补充感冒期间因发热、流涕丢失的水分，其含有的番茄红素和维生素C对轻度炎症有一定调节作用。对于风热型感冒出现的咽干、口渴症状，常温西瓜可缓解不适。西瓜中的瓜氨酸还可能促进血液循环，但咳嗽剧烈时需注意避免冰镇西瓜刺激咽喉黏膜。胃肠功能较弱者可能出现腹胀或腹泻，建议每次食用不超过200克。
部分特殊情况下需谨慎食用。风寒型咳嗽伴畏寒、白痰时，西瓜的寒凉属性可能加重症状。糖尿病患者感冒期间血糖波动较大，需控制西瓜摄入量。使用止咳糖浆后立即食用西瓜可能稀释药物浓度，建议间隔1小时。对瓜类过敏的人群可能出现口腔发麻或皮疹，应立即停止食用。
感冒期间建议选择室温状态下的新鲜西瓜，避免与辛辣食物同食。若咳嗽持续超过1周或出现黄脓痰、胸痛等症状，应及时排查细菌性感染。保持每日饮水1500-2000毫升，可搭配雪梨、银耳等润肺食材。恢复期适当补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，帮助黏膜修复。
