反流性胃炎患者可以适量吃香蕉、苹果、木瓜、梨、猕猴桃等水果养胃。这些水果有助于缓解胃酸刺激，促进胃肠黏膜修复，但需避免空腹食用或过量摄入。
1、香蕉
香蕉富含果胶和5-羟色胺，能中和胃酸并保护胃黏膜。其柔软质地可减少对炎症部位的摩擦刺激，适合反流性胃炎发作期食用。建议选择成熟香蕉，每日不超过两根。
2、苹果
苹果中的可溶性膳食纤维和鞣酸具有收敛作用，能吸附消化道内多余胃酸。蒸煮后的苹果更易消化，可减轻胃部负担。避免与高蛋白食物同食以防产气加重反流。
3、木瓜
木瓜蛋白酶能分解蛋白质，帮助消化并减少胃酸分泌。其维生素C含量较高，有助于修复受损胃黏膜。建议饭后少量食用新鲜木瓜，避免未成熟木瓜加重胃肠刺激。
4、梨
梨含有山梨醇和天门冬素，具有滋阴润燥功效。蒸梨或煮梨水可降低寒凉属性，更适合胃酸反流者食用。梨皮中的膳食纤维需去除以减少机械性刺激。
5、猕猴桃
猕猴桃的维生素C和抗氧化物质能增强胃黏膜屏障功能。其低酸度特性较柑橘类更适合反流患者，但需控制单次摄入量在半个以内，避免果酸刺激引发灼烧感。
反流性胃炎患者日常应保持规律饮食，避免暴饮暴食。水果建议在两餐之间食用，每次摄入量控制在100-200克。餐后1小时内不宜立即进食水果，睡觉前3小时避免任何饮食。若出现胸骨后灼痛加重，需及时就医调整治疗方案。同时注意戒烟限酒，睡眠时抬高床头15-20厘米有助于减少夜间反流。
