福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，及时就医有助于明确病因并得到有效治疗。
失眠不仅影响生活质量，长期未得到有效治疗还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。了解失眠的发病原因有助于患者更好地配合治疗，常见的诱因包括工作压力、情绪波动、作息紊乱以及某些躯体疾病等。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院是福建省规模较大的综合性三甲医院，神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者睡眠质量，并开展认知行为治疗、药物治疗等综合干预。医院汇聚了一批经验丰富的睡眠医学专家，在顽固性失眠诊疗方面积累了丰富经验。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-神经内科
福建医科大学附属协和医院神经内科是福建省重点学科，在睡眠障碍诊疗领域具有较高声誉。科室设有独立的睡眠监测中心，采用国际标准的诊疗方案，针对不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案。医院还开展睡眠健康教育活动，帮助患者建立科学的睡眠习惯。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
3.福建医科大学附属第一医院-精神科
福建医科大学附属第一医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有独特优势，特别是对于伴有焦虑、抑郁等情绪问题的失眠患者。科室采用药物治疗联合心理干预的综合，配备专业的心理治疗师团队，能够为患者提供全方位的诊疗服务。医院还设有睡眠专科门诊，由资深专家坐诊。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.福州市第二医院-神经内科
福州市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验，科室注重睡眠质量的客观评估，采用多导睡眠监测等技术手段明确诊断。针对不同类型的失眠患者，医生会制定个性化的治疗方案，包括药物调整、睡眠卫生指导等。医院环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠障碍科
福建省福州神经精神病防治院是福建省精神卫生领域的专科医院，设有专门的睡眠障碍科。医院在失眠诊疗方面具有专业优势，特别擅长顽固性失眠的诊治。科室采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预措施，配备专业的睡眠监测设备和治疗仪器，为患者提供全面的诊疗服务。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区建新镇金塘路。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。建议保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免饮用含咖啡因的饮料；创造安静、舒适的睡眠环境；适当进行体育锻炼但避免睡前剧烈运动；学会放松技巧如深呼吸、冥想等。若自我调节效果不佳或失眠持续时间较长，应及时就医寻求专业帮助，避免自行长期服用安眠药物。
