福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院配备的医疗设备和专业的医疗团队，采用药物治疗、心理治疗等多种方式帮助患者改善睡眠质量。以下将详细介绍这几家医院的相关信息。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，及时就医是关键。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院是福建省规模较大的综合性三甲医院，神经内科在失眠诊疗方面经验丰富。科室拥有的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠状况。医生团队擅长采用药物治疗结合认知行为，帮助患者建立健康的睡眠习惯。医院还开展睡眠呼吸障碍等相关疾病的诊疗，为患者提供全面的睡眠健康管理。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
2.福建医科大学附属协和医院-精神心理科
福建医科大学附属协和医院精神心理科在失眠治疗方面具有特色优势。科室采用多学科协作模式，结合心理评估和药物治疗，为患者制定个性化治疗方案。医院设有专门的睡眠障碍门诊，配备专业的心理治疗师，通过认知行为帮助患者改善睡眠问题。科室还开展睡眠健康教育，提高患者对失眠的认识和自我管理能力。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
3.福建医科大学附属第一医院-神经内科
福建医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较高水平。科室拥有专业的睡眠监测中心，能够进行多导睡眠图等检查，准确诊断各种睡眠障碍。医生团队经验丰富，擅长治疗失眠、睡眠呼吸暂停等疾病。医院还开展睡眠认知行为治疗，帮助患者建立规律的睡眠作息，改善睡眠质量。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00；周六上午8:00-12:00。
4.福州市第二医院-精神心理科
福州市第二医院精神心理科在失眠诊疗方面积累了丰富经验。科室注重心理因素对睡眠的影响，采用心理治疗结合药物治疗的综合方法。医院设有睡眠专科门诊，由资深精神科医生坐诊，为患者提供专业的诊疗服务。科室还开展放松训练、正念等辅助治疗，帮助患者缓解焦虑情绪，改善睡眠状况。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠障碍科
福建省福州神经精神病防治院是福建省精神卫生专科医院，设有专门的睡眠障碍科。科室专注于各种睡眠障碍的诊断和治疗，拥有完善的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等多种方法，针对不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案。科室还开展睡眠卫生教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区建新镇金塘路2号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善失眠需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天适当运动有助于夜间睡眠，但避免睡前剧烈运动。注意饮食调节，晚餐不宜过饱，睡前避免摄入咖啡因和酒精。学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助。
