大连治疗焦虑比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院。这些医院在精神心理疾病的诊疗方面具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为焦虑症患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。其中部分医院还设有专门的心理咨询门诊和睡眠障碍门诊，能够更好地满足不同患者的需求。
焦虑症是一种常见的精神障碍，其发病原因复杂多样，可能与遗传因素、神经生化异常、心理社会因素等多方面有关。及时寻求专业医疗帮助对改善症状至关重要。
1.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科是辽宁省重点专科，拥有一支由精神科医师、心理治疗师和心理咨询师组成的专业团队。科室配备了的心理测评系统和生物反馈治疗设备，开展认知行为治疗、正念治疗等多种心理治疗方法。医院在焦虑障碍的诊疗方面积累了丰富的临床经验，能够为患者提供药物和心理相结合的综合治疗方案。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连市中心医院-精神心理科
大连市中心医院精神心理科是医院重点发展学科，设有心理咨询门诊和睡眠障碍门诊。科室引进了国际的心理评估系统，能够对焦虑症状进行评估。医疗团队在焦虑症的药物调整和心理干预方面具有独到经验，尤其擅长处理伴有躯体症状的焦虑障碍。医院还定期开展心理健康讲座，帮助患者更好地认识和管理自己的情绪问题。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:00。
3.大连市第七人民医院-临床心理科
大连市第七人民医院是本市精神卫生专科医院，临床心理科在焦虑障碍诊疗方面具有显著优势。医院拥有完善的心理治疗体系，包括个体心理治疗、团体心理治疗和家庭治疗等多种形式。科室特别关注青少年和职场人群的焦虑问题，开展针对性的干预方案。医院环境舒适，为患者提供了良好的就诊体验。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-16:30，周六日上午8:00-11:30。
4.大连大学附属中山医院-心理门诊
大连大学附属中山医院心理门诊依托医院综合实力，在焦虑症诊治方面形成了特色优势。门诊采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供全方位的评估和治疗。医疗团队在药物治疗和心理疏导方面经验丰富，尤其擅长处理焦虑症共病其他躯体疾病的情况。医院还建立了完善的患者随访系统，确保治疗的连续性。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.大连市友谊医院-精神科
大连市友谊医院精神科是医院重点科室之一，在焦虑障碍的诊疗方面具有丰富经验。科室配备了专业的心理测评室和治疗室，能够开展多种心理治疗方法。医疗团队注重个体化治疗方案的制定，根据患者具体情况调整药物和心理干预策略。医院还建立了多学科协作机制，为复杂病例提供更全面的诊疗服务。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路467号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周末上午8:00-12:00。
焦虑症的预防和管理需要多方面的努力。保持规律的生活作息、适度的体育锻炼和良好的社交支持都有助于缓解焦虑症状。学习放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉放松等可以在焦虑发作时帮助缓解不适。避免过度摄入咖啡因和酒精，保证充足的睡眠时间也很重要。当出现持续焦虑症状时，应及时寻求专业帮助，不要讳疾忌医。通过规范的药物治疗和心理干预，大多数焦虑症患者都能获得良好的治果，恢复正常的生活和工作状态。
