大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市第二人民医院。这些医院在神经内科或精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院配备的医疗设备和专业的医疗团队，能够针对不同类型的失眠问题制定个性化的治疗方案，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，因此及时就医非常重要。专业的医院能够通过详细的问诊和必要的检查，找出失眠的原因，并提供有效的治疗建议。
1.大连医科大学附属第一医院-神经内科
大连医科大学附属第一医院神经内科是大连市重点学科，拥有的诊疗设备和经验丰富的专家团队。医院在失眠等睡眠障碍的诊治方面具有较高的水平，能够为患者提供全面的评估和治疗方案。医院还设有睡眠监测中心，能够准确诊断各种睡眠障碍。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连市中心医院-神经内科
大连市中心医院神经内科是医院的重点科室之一，在失眠等神经系统疾病的诊治方面具有丰富的经验。医院采用多学科协作的模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种方法，为失眠患者提供个性化的治疗方案。医院环境舒适，医护人员服务态度良好。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
3.大连市第七人民医院-精神心理科
大连市第七人民医院是专业的精神心理专科医院，在失眠等精神心理疾病的诊治方面具有显著优势。医院设有睡眠障碍专科门诊，由经验丰富的精神科医生坐诊，能够为患者提供专业的心理评估和治疗。医院采用药物治疗结合心理治疗的方法，帮助患者改善睡眠问题。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
4.大连大学附属中山医院-神经内科
大连大学附属中山医院神经内科在失眠等神经系统疾病的诊治方面具有较高的水平。医院拥有的医疗设备和专业的医疗团队，能够为患者提供全面的诊疗服务。医院注重患者的个体差异，针对不同类型的失眠问题制定个性化的治疗方案。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
5.大连市第二人民医院-神经内科
大连市第二人民医院神经内科在失眠等神经系统疾病的诊治方面积累了丰富的临床经验。医院采用中西医结合的治疗方法，为患者提供全面的诊疗服务。医院环境整洁，医护人员服务态度良好，能够为患者提供舒适的就医体验。
大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。首先，建立规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。其次，创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。避免睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入。适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动。如果失眠问题持续存在，应及时就医，寻求专业医生的帮助。通过科学的治疗和生活方式的调整，大多数失眠问题都能得到有效改善。
