腰椎钙化可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式干预。腰椎钙化可能与退行性变、慢性劳损、代谢异常等因素有关，通常表现为腰背僵硬、活动受限等症状。
1、生活方式调整
避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿，减轻腰椎负荷。日常可进行低强度有氧运动如游泳、散步，增强腰背肌力量。睡眠选择硬板床，避免腰部受凉。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等，但需控制高磷食物摄入。
2、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每日15-20分钟为宜。超短波、红外线等理疗能减轻炎症反应。专业康复医师指导下的牵引治疗可适度减轻椎间盘压力，改善关节活动度。
3、中医调理
针灸选取肾俞、命门等穴位，调节局部气血运行。推拿手法需由专业中医师操作，避免暴力按压。可遵医嘱使用活血化瘀类中成药如腰痛宁胶囊、骨刺消痛胶囊等。
4、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于伴有明显肌痉挛者。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物如氨酚羟考酮片，但需警惕成瘾性。
5、手术治疗
保守治疗无效且神经压迫症状明显者，可考虑椎管减压术。严重钙化导致脊柱不稳时需行椎体融合术。微创手术如椎间孔镜技术创伤较小，术后恢复较快。
腰椎钙化患者需长期坚持腰背肌锻炼，如五点支撑法、小燕飞等动作。避免提重物及突然扭转腰部，肥胖者应控制体重。定期复查影像学评估钙化进展，若出现下肢麻木、大小便功能障碍等神经症状需立即就医。冬季注意腰部保暖，可配合护腰支具辅助稳定腰椎。
