重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属三峡医院、重庆市第四人民医院、重庆医科大学附属儿童医院、重庆市第九人民医院、重庆医科大学附属永川医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯不规律、环境因素或某些疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，严重时还可能引发其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在失眠治疗方面具有丰富经验，科室拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够为患者提供个性化的治疗方案。医院在神经精神疾病领域的研究和临床实践处于国内水平。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科）
陆军军医大学第一附属医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势，科室设有专门的睡眠障碍诊疗中心，配备多导睡眠监测仪等设备。医院在神经系统疾病诊治方面积累了丰富的临床经验。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
3.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科在失眠等睡眠障碍的诊治方面具有特色优势，科室开展多种治疗方法，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。医院拥有专业的睡眠医学团队，能够为患者提供全面的诊疗服务。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科采用中西医结合方法治疗失眠，特色突出。科室运用中药调理、针灸、推拿等传统中医，配合现代医学技术，在改善睡眠质量方面效果显著。医院在中医治疗睡眠障碍方面积累了丰富经验。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.重庆市精神卫生中心-睡眠障碍科
重庆市精神卫生中心睡眠障碍科是专门治疗各种睡眠障碍的专业科室，拥有完善的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有独特优势，尤其擅长心理行为治疗。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡51号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。
6.重庆大学附属三峡医院-神经内科
重庆大学附属三峡医院神经内科在失眠治疗方面具有丰富经验，科室配备的睡眠监测设备，能够准确诊断各种睡眠障碍。医院在神经系统疾病诊治方面具有较强实力，为患者提供个性化治疗方案。
重庆大学附属三峡医院地址：重庆市万州区北山大道165号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
7.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科在失眠等睡眠障碍的诊治方面具有特色，科室开展多种治疗方法，包括药物治疗、心理治疗等。医院拥有专业的医疗团队，能够为患者提供全面的诊疗服务。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
8.重庆医科大学附属儿童医院-神经内科
重庆医科大学附属儿童医院神经内科专门针对儿童青少年失眠问题提供专业诊疗服务。科室拥有儿童睡眠障碍诊疗的丰富经验，能够为不同年龄段的儿童提供个性化的治疗方案。
重庆医科大学附属儿童医院地址：重庆市渝中区中山二路136号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
9.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在失眠治疗方面具有丰富经验，科室配备专业的医疗设备和团队，能够为患者提供全面的诊疗服务。医院在神经系统疾病诊治方面具有较强实力。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路93号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
10.重庆医科大学附属永川医院-神经内科
重庆医科大学附属永川医院神经内科在失眠等睡眠障碍的诊治方面具有特色，科室开展多种治疗方法，能够为患者提供个性化的诊疗方案。医院在神经系统疾病诊治方面积累了丰富经验。
重庆医科大学附属永川医院地址：重庆市永川区萱花路439号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善睡眠质量至关重要。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，减少蓝光刺激；卧室环境应安静、黑暗、温度适宜；避免睡前摄入咖啡因和酒精；适当运动有助于改善睡眠，但避免睡前剧烈运动；学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解失眠。如果自我调节无效，应及时就医寻求专业帮助。
