重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）、重庆市人民医院、重庆市第四人民医院、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市精神卫生中心、重庆市第九人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，因此及时就医非常重要。重庆有多家医院在神经内科、精神科或睡眠医学中心设有专业诊疗服务，能够为患者提供科学的诊断和治疗方案。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。该科室采用多导睡眠监测等检查手段，结合药物治疗和心理干预，为失眠患者提供个性化治疗方案。医院作为重庆地区医疗水平较高的三甲医院，在神经系统疾病诊疗领域享有良好声誉。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆医科大学附属第二医院-精神科
重庆医科大学附属第二医院精神科设有睡眠障碍专病门诊，专注于失眠等睡眠相关问题的诊断和治疗。科室采用认知行为、药物治疗等综合手段，帮助患者改善睡眠质量。医院精神科团队由经验丰富的专家组成，在心理睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科运用中西医结合方法治疗失眠，特色突出。科室采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，配合现代医学诊疗技术，为患者提供多元化治疗方案。医院在中医药治疗睡眠障碍方面积累了丰富临床经验，尤其适合偏好中医治疗的患者。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科）
陆军军医大学第一附属医院神经内科设有睡眠障碍诊疗中心，配备国际标准的睡眠监测室。科室采用多学科协作模式，整合神经内科、精神科、呼吸科等专业力量，为复杂失眠患者提供全面评估和治疗。医院在睡眠医学研究和临床实践方面处于重庆地区地位。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.陆军军医大学第二附属医院（新桥医院-精神科）
陆军军医大学第二附属医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室拥有专业的心理测评系统和睡眠监测设备，采用药物与非药物相结合的方式治疗失眠。医院精神科团队临床经验丰富，尤其擅长处理伴有焦虑、抑郁等情绪问题的失眠患者。
陆军军医大学第二附属医院地址：重庆市沙坪坝区新桥正街183号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
6.重庆市人民医院-神经内科
重庆市人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，专注于各类失眠的诊断和治疗。科室采用标准化诊疗流程，结合患者具体情况制定个性化治疗方案。医院神经内科团队在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富临床经验，能够为患者提供专业、规范的医疗服务。
重庆市人民医院地址：重庆市渝中区中山一路312号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
7.重庆市第四人民医院-精神卫生中心
重庆市第四人民医院精神卫生中心在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。中心采用心理评估、睡眠监测等手段明确诊断，通过心理治疗、药物治疗等方法改善患者睡眠质量。医院精神卫生团队临床经验丰富，能够为各类失眠患者提供专业诊疗服务。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：精神卫生中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
8.重庆大学附属肿瘤医院-心理科
重庆大学附属肿瘤医院心理科专注于肿瘤患者及相关人群的睡眠问题诊疗。科室特别关注肿瘤治疗过程中的失眠问题，采用心理干预和药物调节相结合的方式改善患者睡眠。医院心理科团队在肿瘤相关心理睡眠障碍诊疗方面具有专业特色。
重庆大学附属肿瘤医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
9.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心睡眠医学科是重庆地区专业的睡眠障碍诊疗机构。科室拥有完善的睡眠监测设备和专业的医疗团队，专注于失眠等睡眠障碍的诊断和治疗。医院在精神心理相关睡眠障碍诊疗方面具有明显优势，能够为患者提供专业、规范的诊疗服务。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区梨树湾村300号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
10.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富临床经验。科室采用现代医学检查手段明确病因，结合患者具体情况制定个性化治疗方案。医院神经内科团队专业素质过硬，能够为失眠患者提供科学、规范的诊疗服务。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路118号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若失眠持续超过一个月或严重影响日常生活，建议及时就医寻求专业帮助。
