重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆市第四人民医院、重庆大学附属三峡医院、重庆市第九人民医院、重庆市精神卫生中心等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理干预和物理治疗等手段，为失眠患者提供个性化治疗方案。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆医科大学附属第二医院-精神心理科
重庆医科大学附属第二医院精神心理科在失眠等睡眠障碍的诊疗方面积累了丰富经验。科室注重心理评估与生物治疗相结合，开展认知行为、放松训练等非药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天，具体时间以医院公布为准。
3.重庆市中医院-中医内科
重庆市中医院中医内科运用传统中医理论治疗失眠，通过辨证施治，采用中药调理、针灸、推拿等中医，改善患者的睡眠状况。医院在中医睡眠障碍治疗方面具有独特优势。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科）
陆军军医大学第一附属医院神经内科在睡眠障碍诊疗领域具有较高水平，配备专业的睡眠监测中心，能够准确诊断各种类型的睡眠障碍。医院采用综合治疗手段，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.重庆市第四人民医院-精神心理科
重庆市第四人民医院精神心理科在失眠等睡眠障碍的治疗方面具有丰富经验，注重心理因素对睡眠的影响，提供专业的心理咨询和药物治疗服务。医院环境舒适，为患者放松心情、改善睡眠创造良好条件。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善失眠需要从多方面入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于改善睡眠质量。适当运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠症状持续，应及时就医，在专业医生指导下进行治疗，避免自行服用安眠药物。
