重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）、重庆市人民医院、重庆市第四人民医院、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市精神卫生中心、重庆市第九人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需及时就医。重庆有多家医院在失眠治疗方面经验丰富，可根据个人情况选择合适的医疗机构。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在失眠诊疗方面具有显著优势，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗和心理干预，为患者提供个性化治疗方案。该科室在睡眠障碍领域的研究处于国内水平。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆医科大学附属第二医院-心理卫生中心
重庆医科大学附属第二医院心理卫生中心设有专门的睡眠障碍门诊，擅长失眠等睡眠相关问题的诊断和治疗。中心采用认知行为、生物反馈治疗等非药物干预手段，配合必要的药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：心理卫生中心。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
3.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科在治疗失眠方面突出中医特色，运用针灸、推拿、中药等传统调节睡眠。医院拥有多名中医专家，根据患者体质辨证施治，通过调理气血阴阳改善睡眠障碍，减少药物依赖。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
4.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科）
西南医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，配备国际标准的睡眠监测室。科室采用多导睡眠监测技术准确诊断各类睡眠障碍，制定科学治疗方案。医院在失眠的神经机制研究方面取得多项成果。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
5.陆军军医大学第二附属医院（新桥医院-心理科）
新桥医院心理科在失眠治疗方面注重心理因素评估，采用综合干预措施。科室拥有专业的心理治疗师团队，通过睡眠卫生教育、放松训练等方法帮助患者建立健康睡眠习惯，减少安眠药物使用。
陆军军医大学第二附属医院地址：重庆市沙坪坝区新桥正街183号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律作息，固定就寝和起床时间有助于建立生物钟。睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若失眠持续超过一个月或严重影响日常生活，建议及时就医寻求专业帮助。
