重庆治疗失眠焦虑比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆市精神卫生中心、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市第四人民医院、重庆市第九人民医院等。这些医院在精神心理疾病的诊疗方面具有丰富的临床经验和专业的医疗团队，能够为患者提供全面的失眠焦虑评估和治疗方案。其中部分医院设有独立的精神心理科或睡眠医学中心，配备了的诊疗设备，采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预手段，帮助患者改善睡眠质量和焦虑症状。
失眠焦虑是现代社会常见的心理健康问题，长期失眠可能导致情绪障碍、认知功能下降，甚至诱发其他躯体疾病。及时到专业医疗机构就诊，接受系统评估和规范治疗非常重要。
1.重庆医科大学附属第一医院-心理卫生中心
重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心是重庆市重点学科，拥有睡眠障碍专病门诊和焦虑障碍专病门诊。中心开展多导睡眠监测、认知行为治疗、生物反馈治疗等特色技术，在失眠伴发焦虑的诊疗方面形成了一套完整的评估和治疗体系。医院配备国际标准的睡眠监测室，能够准确诊断各类睡眠障碍，并根据患者具体情况制定个体化治疗方案。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：心理卫生中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心是重庆市的三级甲等精神专科医院，其睡眠医学科专门研究各类睡眠障碍及相关情绪问题。科室拥有专业的睡眠监测设备和治疗仪器，采用药物治疗结合认知行为治疗、放松训练等心理干预方法，对失眠伴焦虑患者进行综合管理。医院还设有日间康复中心和心理咨询门诊，为患者提供全方位的心理健康服务。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡51号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.陆军军医大学第一附属医院（西南医院）-心理科
陆军军医大学第一附属医院心理科在军地患者中享有较高声誉，科室设有睡眠障碍专病门诊和焦虑障碍专病门诊。医院采用多学科协作模式，整合心理科、神经内科、呼吸科等专家资源，为复杂失眠焦虑患者提准诊疗。科室引进了国际的睡眠监测系统和经颅磁刺激治疗仪，开展失眠认知行为治疗团体辅导，帮助患者重建健康睡眠模式。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，擅长诊治各类失眠及相关情绪问题。科室拥有专业的神经心理评估团队和睡眠监测技术，能够准确区分原发性失眠和继发于焦虑障碍的睡眠问题。医院采用药物调整、睡眠卫生教育、放松训练等综合治疗方法，帮助患者改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.重庆市中医院-神志病科
重庆市中医院神志病科充分发挥中医药特色优势，在失眠焦虑的治疗方面积累了丰富经验。科室采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代心理治疗技术，形成了一套中西医结合治疗失眠焦虑的特色方案。医院还开展耳穴压豆、五行音乐等非药物，为不宜长期服用西药的患者提供了更多治疗选择。
重庆市中医院地址：重庆市渝中区道门口40号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
保持良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠焦虑非常重要。建议保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境；白天适当运动但避免睡前剧烈活动；限制咖啡因和酒精摄入；学习放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉放松等。若自我调节效果不佳或症状持续超过一个月，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠导致身心健康问题加重。
