重庆治疗更年期失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）、重庆市人民医院、重庆市妇幼保健院、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市第四人民医院、重庆市第九人民医院。
更年期失眠是女性在围绝经期常见的症状之一，主要与体内雌激素水平下降、自主神经功能紊乱有关。患者常表现为入睡困难、睡眠浅、易醒等症状，严重影响生活质量。及时就医并接受专业治疗有助于缓解症状。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在更年期失眠诊疗方面具有丰富经验。科室拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够为患者提供个性化的治疗方案。医院采用中西医结合的方式，结合心理疏导和药物治疗，有效改善患者睡眠质量。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆医科大学附属第二医院-妇产科
重庆医科大学附属第二医院妇产科在更年期综合征诊疗方面具有特色优势。科室设有更年期门诊，专门针对更年期失眠等症候群提供系统治疗。医院采用激素替代结合认知行为治疗，帮助患者改善睡眠障碍。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：妇产科更年期门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.重庆市中医院-中医妇科
重庆市中医院中医妇科在治疗更年期失眠方面具有独特优势。医院运用中医辨证施治原则，采用中药调理、针灸、推拿等传统，调节患者阴阳平衡，改善睡眠质量。医院还开展耳穴压豆等特色，临床效果显著。
重庆市中医院地址：重庆市渝中区道门口40号。
就诊科室：中医妇科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
4.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科）
陆军军医大学第一附属医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面处于水平。科室拥有专业的睡眠医学中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者睡眠状况。医院采用药物与非药物相结合的综合治疗方案，帮助更年期女性改善失眠症状。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.陆军军医大学第二附属医院（新桥医院-心理科）
陆军军医大学第二附属医院心理科在更年期心理调适方面具有专业优势。科室针对更年期失眠患者开展认知行为治疗、放松训练等心理干预，配合必要的药物治疗，有效缓解患者的焦虑情绪和睡眠障碍。
陆军军医大学第二附属医院地址：重庆市沙坪坝区新桥正街183号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
6.重庆市人民医院-内分泌科
重庆市人民医院内分泌科在更年期综合征的诊疗方面经验丰富。科室注重从内分泌角度调节患者激素水平，改善因激素变化导致的失眠症状。医院采用个体化治疗方案，结合生活方式指导，帮助患者重建健康睡眠模式。
重庆市人民医院地址：重庆市渝中区中山一路312号。
就诊科室：内分泌科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
7.重庆市妇幼保健院-妇女保健科
重庆市妇幼保健院妇女保健科专门设有更年期保健门诊，针对更年期女性常见问题提供专业指导。医院采用综合干预措施，包括健康教育、心理疏导和必要时的药物治疗，帮助患者改善失眠症状，提高生活质量。
重庆市妇幼保健院地址：重庆市渝中区金汤街64号。
就诊科室：妇女保健科更年期门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
8.重庆大学附属肿瘤医院-综合科
重庆大学附属肿瘤医院综合科在治疗更年期相关症状方面具有丰富经验。医院特别关注肿瘤患者更年期症状的管理，采用温和有效的治疗方案，帮助患者改善睡眠质量，同时避免对原有疾病造成影响。
重庆大学附属肿瘤医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号。
就诊科室：综合科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
9.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。科室针对更年期失眠患者开展系统评估，制定个性化治疗方案。医院注重非药物治疗的应用，如睡眠卫生教育、放松训练等，减少药物依赖。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
10.重庆市第九人民医院-中医科
重庆市第九人民医院中医科在调理更年期症状方面具有特色优势。医院运用中医药理论，采用中药内服、外治相结合的方法，调节患者气血阴阳，改善失眠症状。同时注重情志调摄，帮助患者平稳度过更年期。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路55号。
就诊科室：中医科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
更年期失眠的预防与健康管理需要从多方面着手。保持规律作息，建立良好的睡眠习惯是关键。睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，营造安静舒适的睡眠环境。适当进行有氧运动如散步、瑜伽等有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食上可多摄入富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉等。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解焦虑情绪。若症状持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助，避免自行长期服用安眠药物。
