重庆市治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆市精神卫生中心、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆大学附属三峡医院、重庆市第九人民医院、重庆医科大学附属永川医院、重庆市第四人民医院、重庆市第五人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯不规律、环境因素或某些疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，及时就医是关键。
1.重庆医科大学附属第一医院-精神科
重庆医科大学附属第一医院精神科在失眠治疗方面具有丰富经验，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多学科协作模式，结合心理治疗和药物治疗，为患者提供个性化诊疗方案。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
2.重庆市精神卫生中心-睡眠障碍科
重庆市精神卫生中心是重庆市精神卫生领域的专业机构，睡眠障碍科专注于失眠等睡眠问题的诊断和治疗。医院配备专业的睡眠监测室，提供认知行为等非药物治疗方法。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡1号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，13:30-17:00。
3.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科）
西南医院神经内科在神经系统疾病诊治方面具有优势，对由神经系统疾病引起的失眠有深入研究。医院拥有的脑功能检查设备，能够准确诊断失眠原因并提供针对性治疗。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
4.重庆医科大学附属第二医院-心理科
重庆医科大学附属第二医院心理科在失眠的心理因素分析和治疗方面具有特色。医院采用心理评估、心理咨询结合药物治疗的方式，帮助患者改善睡眠质量。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
5.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科运用中西医结合方法治疗失眠，特色突出。医院采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，配合现代医学手段，为患者提供多元化治疗方案。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
6.重庆大学附属三峡医院-神经内科
重庆大学附属三峡医院神经内科在万州地区具有较高声誉，对失眠及相关神经系统疾病的诊疗经验丰富。医院拥有完善的睡眠监测系统和专业的医疗团队。
重庆大学附属三峡医院地址：重庆市万州区北山大道862号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
7.重庆市第九人民医院-精神心理科
重庆市第九人民医院精神心理科在北碚区享有良好口碑，对失眠等心理相关睡眠问题有专业诊疗方案。医院环境舒适，注重患者隐私保护。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区嘉陵村69号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
8.重庆医科大学附属永川医院-神经内科
重庆医科大学附属永川医院神经内科在永川及周边地区具有影响力，对失眠的诊疗规范专业。医院设备，能够开展全面的神经系统检查和睡眠监测。
重庆医科大学附属永川医院地址：重庆市永川区萱花路439号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
9.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科在渝中区为居民提供便捷的失眠诊疗服务。医院采用标准化诊疗流程，确保每位患者得到规范治疗。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
10.重庆市第五人民医院-心理科
重庆市第五人民医院心理科在南岸区提供专业的失眠诊疗服务。医院注重心理因素在失眠中的作用，提供心理咨询和药物治疗相结合的综合方案。
重庆市第五人民医院地址：重庆市南岸区仁济路24号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
预防失眠需要从日常生活做起。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解压力。如果失眠持续影响生活，应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。
