重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）、重庆市第四人民医院、重庆市人民医院、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市精神卫生中心、重庆市第九人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需及时就医治疗。重庆有多家医院在神经内科、精神科或睡眠医学中心设有专业诊疗服务，能够为患者提供科学有效的治疗方案。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠问题。科室拥有多名睡眠医学专家，采用药物治疗结合认知行为等综合手段，帮助患者改善睡眠质量。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.重庆医科大学附属第二医院-精神科
重庆医科大学附属第二医院精神科设有睡眠障碍专科门诊，专注于失眠及相关精神心理问题的诊疗。科室采用国际标准的睡眠评估体系，结合心理治疗和药物干预，为患者提供个性化治疗方案。医院还开展睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科运用中西医结合方法治疗失眠，特色突出。科室采用中药调理、针灸、推拿等传统，配合现代医学诊断技术，对各类失眠症状有显著。特别是对于药物依赖型失眠患者，中医治疗可减少药物，改善长期睡眠质量。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
4.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科）
陆军军医大学第一附属医院神经内科睡眠障碍诊疗中心设备，技术力量雄厚。中心开展多导睡眠监测、睡眠呼吸监测等专业检查，针对不同类型的失眠制定治疗方案。医院还设有睡眠实验室，研究睡眠障碍的发病机制，为临床治疗提供科学依据。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天。
5.陆军军医大学第二附属医院（新桥医院-心理科）
陆军军医大学第二附属医院心理科在失眠伴发焦虑、抑郁等情绪障碍的治疗方面经验丰富。科室采用心理评估、药物治疗和心理干预相结合的方式，帮助患者解决睡眠问题。医院还设有专门的睡眠治疗室，为患者提供安静舒适的治疗环境。
陆军军医大学第二附属医院地址：重庆市沙坪坝区新桥正街183号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
6.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科设有睡眠障碍专科，拥有专业的医疗团队和诊疗设备。科室注重失眠的病因诊断，针对不同原因引起的失眠采取针对性治疗措施。医院还开展睡眠认知行为治疗，帮助患者建立正确的睡眠观念和行为模式。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天。
7.重庆市人民医院-心理科
重庆市人民医院心理科在失眠治疗方面特色鲜明，尤其擅长处理与心理因素相关的睡眠障碍。科室医生具有丰富的临床经验，能够准确评估患者的睡眠问题，并提供个性化的心理干预方案。医院环境舒适，有利于患者放松心情，改善睡眠。
重庆市人民医院地址：重庆市渝中区中山一路312号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
8.重庆大学附属肿瘤医院-心理科
重庆大学附属肿瘤医院心理科特别关注肿瘤患者及相关人群的失眠问题。科室针对肿瘤治疗过程中的睡眠障碍有专门的研究和治疗方案，帮助患者缓解治疗带来的睡眠问题。医院采用综合干预措施，既解决失眠症状，又关注患者的心理健康。
重庆大学附属肿瘤医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
9.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心睡眠医学科是重庆地区专业的睡眠障碍诊疗机构，拥有完备的睡眠监测系统和专业的医疗团队。科室针对各种复杂失眠病例有丰富的诊疗经验，特别是对顽固性失眠的治疗有独特方法。医院还开展睡眠健康宣教，提高公众对睡眠障碍的认识。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市江北区金紫山102号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天。
10.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富经验。科室医生熟练掌握各种失眠的诊疗规范，能够根据患者具体情况制定合适的治疗方案。医院注重失眠的长期管理，建立患者随访制度，确保治果持续稳定。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路118号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
改善失眠需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。白天适当运动，但睡前几小时应避免剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于入睡。若自我调节无效，应及时就医，避免长期失眠影响健康。
