腰椎旁边的骨头通常称为骶骨和髂骨。骶骨位于腰椎下方，髂骨则构成骨盆的一部分。
骶骨由五块骶椎融合而成，呈倒三角形，上端与第五腰椎相连，下端连接尾骨。其两侧耳状面与髂骨形成骶髂关节，具有稳定躯干和传递上半身重力的功能。髂骨为髋骨组成部分之一，外形宽大呈扇形，可分为髂骨体和髂骨翼两部分。髂嵴作为重要体表标志，是测量骨盆和肌肉附着的重要位置。这两块骨骼共同构成腰骶部的骨性支撑结构。
骶骨与髂骨通过强韧的骶髂韧带连接，该关节活动度极小但承重能力极强。骶骨中央有骶管延续腰椎椎管，内部容纳马尾神经和终丝。髂骨内侧凹陷形成髂窝，外侧参与构成髋臼。这些结构在人体直立行走、坐姿维持和运动缓冲中发挥关键作用。临床常见的骶髂关节炎、致密性骨炎等疾病多与此区域骨骼异常相关。
建议保持正确坐姿和站姿，避免长时间单侧负重，适度进行腰骶部肌肉锻炼。如出现持续腰骶部疼痛或活动受限，应及时就医检查是否存在骨骼退变或关节病变。日常可通过热敷和低强度拉伸缓解该区域肌肉紧张。
