苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州大学附属第二医院、苏州市中医医院、苏州市广济医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医内科领域具备丰富的临床经验，能够针对不同类型的失眠问题提供个性化诊疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作帮助患者改善睡眠质量。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、器质性疾病等多种因素引起，长期失眠会影响日间功能并增加健康风险。及时到专业医疗机构评估病因并接受规范治疗至关重要。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室采用多导睡眠监测、认知行为治疗等技术，对顽固性失眠、睡眠呼吸暂停等疾病具有丰富诊疗经验。医院配备国际标准的睡眠实验室，能够分析睡眠结构异常问题。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科开设失眠专病门诊，采用药物与非药物相结合的干预方式。科室特色包括睡眠认知行为治疗、放松训练等心理，对焦虑抑郁伴发的失眠症状有显著。医院拥有专业的心理测评系统和生物反馈治疗设备。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州大学附属第二医院-精神医学科
苏州大学附属第二医院精神医学科设有睡眠障碍诊疗中心，开展失眠的规范化评估与阶梯治疗。科室特色在于结合药物治疗与物理治疗，针对不同病程阶段的患者制定个体化方案。医院引进重复经颅磁刺激仪等设备辅助治疗顽固性失眠。
苏州大学附属第二医院地址：江苏省苏州市姑苏区三香路1055号。
就诊科室：精神医学科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午。
4.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科运用中医辨证施治原则治疗失眠，采用中药内服、针灸、耳穴压豆等传统。科室特别擅长调理心脾两虚、肝郁化火等证型导致的睡眠障碍，形成了一套中西医结合的特色方案。医院还提供失眠患者的四季养生指导服务。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.苏州市广济医院-睡眠医学科
苏州市广济医院睡眠医学科是苏州地区较早成立的睡眠障碍诊疗专科，拥有独立的睡眠监测病房。科室开展从睡眠评估到长期管理的全程服务，特别在复杂性失眠、昼夜节律障碍等方面具有技术优势。医院定期举办睡眠健康教育活动。
苏州市广济医院地址：江苏省苏州市姑苏区广济路286号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五全天。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议保持固定的就寝和起床时间，避免日间过长补觉。睡前1小时应停止使用电子设备，营造安静、黑暗的睡眠环境。适度运动有助于提升睡眠质量，但避免睡前3小时剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节无效或伴随日间功能损害，应及时寻求专业医疗帮助。
