苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州市中医医院、苏州广济医院、苏州九龙医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗实力，能够针对不同类型的失眠提供个性化治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式为患者提准诊疗服务。
失眠作为常见睡眠障碍，其发病机制复杂，涉及生理、心理、环境等多重因素。现代医学通常采用药物与非药物结合的治疗方式，而中医则注重整体调理，通过辨证施治改善睡眠质量。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室配备多导睡眠监测仪等设备，可开展睡眠呼吸障碍、失眠症等疾病的标准化诊疗。医疗团队在褪黑素受体调节、认知行为等方面具有丰富经验，曾参与多项睡眠障碍研究课题。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-心理卫生中心
苏州市立医院心理卫生中心开设睡眠障碍专科，采用"生理-心理-社会"医学模式开展诊疗。中心拥有标准化心理测评系统和睡眠实验室，特别擅长处理焦虑抑郁伴发的失眠症状。治疗手段涵盖药物管理、放松训练、睡眠卫生指导等综合干预措施。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科运用传统中医理论治疗失眠颇具特色，开展耳穴压豆、针灸、中药熏蒸等非药物。科室独创的"调肝安神方"系列制剂对肝郁化火型失眠效果显著，近年结合现代睡眠医学技术形成中西医结合诊疗体系。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
4.苏州广济医院-睡眠医学科
苏州广济医院作为精神卫生专科医院，其睡眠医学科配备6间标准睡眠监测室，可同时进行视频脑电监测。科室在顽固性失眠、昼夜节律障碍等疑难病例诊治方面优势突出，开展从评估、诊断到康复的全流程管理。
苏州广济医院地址：江苏省苏州市高新区浒墅关镇康复路28号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：全天24小时急诊。
5.苏州九龙医院-神经内科
苏州九龙医院神经内科引进美国睡眠医学会认证的诊疗标准，建立睡眠呼吸暂停与失眠共病管理路径。科室配备进口睡眠初筛设备，能够快速鉴别单纯性失眠与器质性睡眠障碍，针对不同病因制定阶梯化治疗方案。
苏州九龙医院地址：江苏省苏州市工业园区万盛街118号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议固定就寝和起床时间，即使周末也尽量保持一致。睡前1小时避免使用电子设备，创造黑暗、安静、温度适宜的睡眠环境。白天适量运动有助于夜间入睡，但睡前3小时应避免剧烈运动。限制午睡时间在30分钟以内，避免傍晚后饮用含咖啡因饮料。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助进行系统评估。
