苏州治疗更年期失眠比较好的医院有苏州市立医院、苏州大学附属第一医院、苏州大学附属第二医院、苏州市中医医院、苏州市广济医院等。这些医院在妇科、精神心理科或中医科领域具备丰富的临床经验，能够针对更年期女性失眠问题提供专业诊疗服务，包括药物治疗、心理干预和中医调理等综合方案。
更年期失眠多与激素水平波动、情绪焦虑及自主神经功能紊乱相关，需结合个体情况制定个性化治疗方案。以下为苏州地区推荐医院的具体信息：
1.苏州市立医院-妇科
苏州市立医院妇科设有更年期专科门诊，采用激素替代联合认知行为治疗改善失眠症状。医院配备多导睡眠监测设备，可评估睡眠障碍程度，年接诊更年期患者超2000例，临床数据积累丰富。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：妇科更年期专科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州大学附属第一医院-神经内科
该院神经内科开展睡眠障碍多学科联合诊疗，针对更年期失眠采用药物调节、经颅磁刺激等非侵入性治疗。团队发表SCI论文10余篇，参与制定《中国成人失眠诊断与治疗指南》。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区十梓街188号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州大学附属第二医院-心理科
心理科设立更年期情绪管理门诊，通过心理评估量表结合放松训练改善睡眠质量。拥有江苏省临床重点专科资质，开展正念团体辅导项目，患者满意度达92%。
苏州大学附属第二医院地址：江苏省苏州市姑苏区三香路1055号。
就诊科室：心理科更年期情绪门诊。
门诊时间：周一至周五上午。
4.苏州市中医医院-妇科
采用中药汤剂配合针灸、耳穴压豆等传统调节阴阳失衡。院内制剂"更年安神方"获市级科研成果奖，对潮热盗汗伴失眠85%以上。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨枝塘路252号。
就诊科室：妇科更年期专病门诊。
门诊时间：周一至周六全天。
5.苏州市广济医院-睡眠医学中心
作为精神卫生专科医院，配备标准睡眠监测室，可开展多导睡眠图检查。采用CBT-I失眠认知行为，配合低剂量抗焦虑药物，建立个性化睡眠管理档案。
苏州市广济医院地址：江苏省苏州市姑苏区广济路286号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五全天。
更年期失眠患者应建立规律作息时间，睡前避免摄入咖啡因和酒精。适当进行瑜伽、太极等舒缓运动有助于改善睡眠质量，卧室环境宜保持18-22℃适宜温度。建议记录睡眠日记帮助医生评估，症状持续超过2周需及时就医。饮食上可增加豆制品、深绿色蔬菜等植物雌激素含量丰富的食物，必要时在医生指导下补充维生素D和钙剂。
