苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州市中医医院、苏州广济医院、苏州九龙医院。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠的发病原因复杂多样，可能涉及心理压力、环境因素、躯体疾病或药物等。长期失眠会导致注意力下降、情绪障碍甚至诱发慢性疾病，需及时就医评估。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室采用多导睡眠监测仪等设备对失眠进行分型，结合认知行为和药物干预制定个性化方案。医院参与多项睡眠障碍科研项目，在顽固性失眠治疗方面具有显著优势。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科开设失眠特色门诊，采用生物-心理-社会医学模式进行综合干预。科室配备经颅磁刺激治疗仪和睡眠呼吸监测系统，开展失眠认知行为治疗团体课程。医疗团队在焦虑抑郁伴发失眠治疗领域经验丰富，曾获苏州市医学新技术引进奖。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科将传统与现代技术相结合治疗失眠，开展针灸、耳穴压豆等特色中医。科室研发的安神方剂在调节睡眠节律方面效果显著，配合中药熏蒸、推拿等外治法形成系统治疗方案。医院拥有吴门医派传承工作室，在心身共调方面具有独特优势。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
4.苏州广济医院-睡眠医学科
苏州广济医院睡眠医学科是苏州市睡眠医学重点学科，拥有标准睡眠监测室6间。科室采用失眠数字化评估系统，开展从诊断到康复的全周期管理。特别在睡眠呼吸障碍共病失眠、昼夜节律失调等领域具有诊疗优势，年接诊失眠患者超万人次。
苏州广济医院地址：江苏省苏州市姑苏区广济路286号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：全天24小时急诊，专科门诊周一至周五。
5.苏州九龙医院-神经内科
苏州九龙医院神经内科设立睡眠障碍诊疗中心，引进美国Alice睡眠监测系统。科室开展失眠的药物治疗结合经颅微电流刺激，建立睡眠质量长期跟踪随访制度。在老年性失眠、更年期睡眠障碍等特殊人群治疗方面形成特色诊疗方案。
苏州九龙医院地址：江苏省苏州市工业园区万盛街118号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
改善睡眠质量需要建立健康的生活节律，保持固定作息时间，睡前避免使用电子设备。卧室环境应保持黑暗安静，温度适宜。适度运动有助于睡眠，但避免睡前3小时剧烈运动。限制午睡时间不超过30分钟，下午避免摄入咖啡因。记录睡眠日记帮助识别影响因素，必要时可尝试正念冥想等放松技巧。长期失眠需排除甲状腺功能异常、慢性疼痛等潜在疾病，避免自行长期服用安眠药物。
