苏州市治疗失眠比较好的医院有苏州市广济医院、苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州市中医医院、苏州市第九人民医院。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。其中部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种手段，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病等多种原因引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发其他健康问题，需要及时就医评估和治疗。
1.苏州市广济医院-精神心理科
苏州市广济医院是苏州市精神卫生中心，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院设有睡眠障碍专病门诊，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者的睡眠状况。医疗团队由经验丰富的精神科医师和心理治疗师组成，采用药物治疗结合认知行为治疗等综合干预措施，帮助患者重建健康睡眠模式。
苏州市广济医院地址：江苏省苏州市姑苏区广济路286号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
2.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有雄厚实力。科室拥有专业的睡眠医学团队，能够开展全面的睡眠评估和诊断。医院配备标准睡眠监测室，采用国际规范的诊疗方案，针对不同类型的失眠患者制定个体化治疗方案。特别在器质性疾病导致的继发性失眠诊治方面具有丰富经验。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区十梓街188号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.苏州市立医院-心理科
苏州市立医院心理科在失眠等睡眠障碍的诊疗方面积累了丰富临床经验。科室采用生物-心理-社会医学模式，注重从多维度评估和治疗失眠问题。医疗团队擅长运用药物治疗、心理治疗和睡眠卫生指导相结合的综合干预方法，帮助患者改善睡眠质量。医院环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科在治疗失眠方面具有独特优势。科室充分发挥中医药特色，采用中药调理、针灸、推拿等传统，结合现代医学技术，形成了一套行之有效的中西医结合治疗方案。特别对于长期服用安眠药产生依赖的患者，中医调理能够帮助逐步减少药物用量，恢复自然睡眠节律。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨枝塘路18号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.苏州市第九人民医院-神经内科
苏州市第九人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠诊疗方面具有丰富经验。科室配备专业睡眠监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。医疗团队注重个体化治疗，根据患者具体情况制定针对性干预方案，包括药物调整、睡眠认知行为治疗等。医院就诊环境良好，服务流程便捷。
苏州市第九人民医院地址：江苏省苏州市吴江区太湖新城芦荡路2666号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯做起。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，减少蓝光刺激；卧室环境应安静、黑暗、温度适宜；白天适当运动有助于夜间睡眠，但避免临睡前剧烈运动；限制咖啡因和酒精摄入；学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳，建议及时就医评估，避免长期失眠影响身心健康。
