合肥市治疗失眠比较好的医院有安徽医科大学第一附属医院、安徽省立医院、合肥市第一人民医院、安徽中医药大学第一附属医院、合肥市第四人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，配备专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式提升诊果。
失眠作为一种常见睡眠障碍，可能与心理压力、生活习惯、器质性疾病等多种因素相关。长期失眠会影响日间功能，甚至诱发焦虑抑郁等共病，需及时就医评估。
1.安徽医科大学第一附属医院-神经内科
安徽医科大学第一附属医院神经内科是安徽省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室引进多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，开展失眠的病因学筛查和认知行为治疗。团队参与制定中国成人失眠诊断与治疗指南，在难治性失眠的药物治疗与非药物干预方面具有特色优势。
安徽医科大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区绩溪路218号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.安徽省立医院-精神心理科
安徽省立医院精神心理科为国家临床重点专科建设项目，开设睡眠医学亚专科。科室采用失眠的标准化评估流程，结合心理测评、体动记录仪等检查手段，建立药物-心理-物理治疗的综合干预体系。特别在老年失眠伴发情绪障碍的诊疗方面积累了大量临床数据。
安徽省立医院地址：安徽省合肥市庐阳区庐江路17号。
就诊科室：精神心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.合肥市第一人民医院-神经内科
合肥市第一人民医院神经内科拥有安徽省首批认证的睡眠技师团队，开展失眠的全程管理服务。科室配备智能睡眠监测系统，能够识别睡眠结构异常。通过建立睡眠健康档案，为患者提供从诊断到康复的连续性医疗服务，在职业人群失眠干预方面成效显著。
合肥市第一人民医院地址：安徽省合肥市庐阳区淮河路390号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天。
4.安徽中医药大学第一附属医院-脑病科
安徽中医药大学第一附属医院脑病科采用中西医结合模式治疗失眠，开展针灸、耳穴压丸等特色。科室研发的安神系列方剂配合睡眠卫生教育，在改善睡眠质量方面具有独特优势。建立失眠中医证候评估量表，实现个体化辨证施治。
安徽中医药大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区梅山路117号。
就诊科室：脑病科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.合肥市第四人民医院-临床心理科
合肥市第四人民医院临床心理科专注失眠伴情绪障碍的诊疗，设有标准化睡眠实验室。科室采用认知行为治疗失眠（CBT-I）国际标准方案，结合生物反馈治疗等技术，在青少年失眠、围产期失眠等特殊人群干预方面形成技术特色。
合肥市第四人民医院地址：安徽省合肥市瑶海区和平路246号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议保持固定的就寝和起床时间，避免日间过长补觉。睡前1小时避免使用电子设备，创造安静、黑暗的睡眠环境。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。日间适度运动有助于提升睡眠质量，但睡前3小时应避免剧烈运动。若自我调节效果不佳或伴随日间功能障碍，应及时寻求专业医疗帮助。
