合肥市治疗失眠比较好的医院有安徽医科大学第一附属医院、安徽省立医院、合肥市第一人民医院、安徽中医药大学第一附属医院、合肥市第二人民医院、合肥市第四人民医院、安徽医科大学第二附属医院、合肥市滨湖医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者解决睡眠问题。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、躯体疾病或药物因素等引起，长期失眠会影响身心健康，需及时就医评估。
1.安徽医科大学第一附属医院-神经内科
安徽医科大学第一附属医院神经内科是安徽省临床重点专科，设有睡眠障碍专病门诊。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，采用药物与非药物相结合的方式治疗各类睡眠障碍。医生团队在失眠的规范化诊疗方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的个体化治疗。
安徽医科大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区绩溪路218号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.安徽省立医院-神经内科
安徽省立医院神经内科是重点专科，睡眠障碍诊疗中心配备国际标准的睡眠监测室。科室开展认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物，结合用药方案，形成特色失眠阶梯治疗方案。近年开展的多导睡眠图检查为复杂失眠病例提供了客观诊断依据。
安徽省立医院地址：安徽省合肥市庐阳区庐江路17号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.合肥市第一人民医院-精神心理科
合肥市第一人民医院精神心理科设有睡眠医学亚专科，针对失眠伴焦虑抑郁等情绪问题的患者提供综合干预。科室采用心理评估、睡眠日记分析等方法明确失眠原因，通过睡眠卫生教育、放松训练等技术改善睡眠质量。团队在老年失眠和更年期失眠治疗方面具有特色优势。
合肥市第一人民医院地址：安徽省合肥市庐阳区淮河路390号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
4.安徽中医药大学第一附属医院-脑病科
安徽中医药大学第一附属医院脑病科运用中医辨证施治原则治疗失眠，开展针灸、耳穴压豆等传统。科室研发的安神系列方剂对心脾两虚、肝郁化火等证型失眠效果显著。中西医结合治疗模式既能快速改善症状，又能调理体质减少复发。
安徽中医药大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区梅山路117号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.合肥市第四人民医院-睡眠医学科
合肥市第四人民医院睡眠医学科是安徽省较早成立的睡眠障碍专科，拥有独立的睡眠监测中心和认知行为治疗室。科室采用多导睡眠监测、体动记录仪等客观评估睡眠状况，针对原发性失眠、睡眠呼吸障碍等制定个性化方案。尤其擅长药物依赖型失眠的替代治疗。
合肥市第四人民医院地址：安徽省合肥市瑶海区合裕路316号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：全天24小时急诊。
建立规律的睡眠作息是预防失眠的基础。建议固定就寝和起床时间，避免午睡过长。睡前减少电子设备使用，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前3小时剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如腹式呼吸、渐进性肌肉放松等，可帮助缓解入睡困难。若自我调节无效或失眠持续超过1个月，应及时寻求专业医疗帮助。
