子宫肌瘤可通过调整饮食、规律运动、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式调理。子宫肌瘤可能与激素水平异常、遗传因素、炎症刺激、细胞增殖失衡、血管生成异常等因素有关，通常表现为月经异常、下腹坠胀、压迫症状、贫血、不孕等症状。
一、调整饮食
减少红肉及高脂肪食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于调节雌激素代谢。适量补充豆制品中的植物雌激素可能对激素平衡产生双向调节作用。避免饮酒及含咖啡因饮品，控制体重在正常范围，肥胖可能加重激素紊乱。
二、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳等，可改善盆腔血液循环。瑜伽等伸展运动能缓解盆腔充血，但需避免剧烈腹部挤压动作。长期坚持运动有助于维持正常体重，降低脂肪组织中芳香化酶活性，减少额外雌激素生成。
三、中医调理
在中医师指导下使用桂枝茯苓丸可活血化瘀，适用于气滞血瘀型患者。少腹逐瘀汤对寒凝血瘀型引起的经血暗紫有改善作用。针灸选取关元、子宫等穴位，配合艾灸三阴交，可能调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
四、药物治疗
米非司酮片可竞争性抑制孕酮受体，缩小肌瘤体积。促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林注射剂能暂时降低雌激素水平。左炔诺孕酮宫内缓释系统通过局部释放孕激素抑制内膜增生，适合合并月经过多者。
五、手术治疗
肌瘤切除术适用于希望保留生育功能的单发肌瘤患者。子宫动脉栓塞术通过阻断血流使肌瘤缺血萎缩。对于无生育需求、症状严重者，子宫切除术能疾病，腹腔镜手术创伤较小。
建议每3-6个月复查超声监测肌瘤变化，记录月经周期及出血量。出现严重贫血或急性腹痛应立即就医。保持外阴清洁预防感染，经期避免重体力劳动。保证充足睡眠有助于内分泌调节，可尝试冥想缓解压力。注意观察排尿排便变化，巨大肌瘤可能压迫邻近器官。治疗期间应避孕，待病情稳定后再计划妊娠。
