高血压性心脏病患者饮食需遵循低盐、低脂、高膳食纤维原则，适量补充钾、钙、镁等矿物质，可选择燕麦、深海鱼、西蓝花、香蕉、脱脂牛奶等食物。建议在医生指导下结合药物治疗，定期监测血压和心脏功能。
一、燕麦
燕麦富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平。其含有的镁元素可辅助调节血管张力，对控制血压有益。建议选择无添加的原味燕麦片，避免即食燕麦产品中的额外糖分摄入。
二、深海鱼
三文鱼、鲭鱼等深海鱼类富含ω-3多不饱和脂肪酸，能减少血管炎症反应，改善血管内皮功能。每周食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸或烤制方式烹饪，避免油炸以保留营养成分。
三、西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C，具有抗氧化作用，可减轻血管氧化应激损伤。其钾含量较高，能帮助平衡体内钠离子浓度。建议焯水后凉拌或快炒，避免长时间高温烹调导致营养流失。
四、香蕉
香蕉是优质的钾来源，每100克含钾约358毫克，有助于拮抗钠的升压作用。但合并肾功能不全者需控制摄入量。选择成熟度适中的香蕉，可与无糖酸奶搭配作为加餐。
五、脱脂牛奶
脱脂牛奶提供优质蛋白和钙质，其中的活性肽可能具有轻度降压作用。每日建议摄入250-300毫升，乳糖不耐受者可选择低乳糖产品或酸奶替代。避免选用含糖调味乳制品。
高血压性心脏病患者需严格限制每日钠盐摄入不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。烹调时可使用香草、柠檬汁等天然调味品替代部分食盐。保持规律的三餐时间，避免暴饮暴食。合并糖尿病者需同步控制碳水化合物摄入量。建议记录饮食日记，定期与营养师沟通调整膳食方案。适量饮水，每日1500-2000毫升，避免浓茶和酒精饮料。体重超标者需通过饮食与运动结合的方式逐步减重，每周减重0.5-1公斤为宜。
