乳腺增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力过大、饮食结构不合理、遗传因素、乳腺组织对激素敏感性异常等因素有关，通常表现为乳房胀痛、乳房肿块、乳头溢液等症状。
1、生活干预
调整饮食结构有助于缓解乳腺增生，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适当进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于改善内分泌环境。避免穿过紧的内衣，选择舒适透气的棉质内衣。
2、物理治疗
热敷可以促进局部血液循环，缓解乳房胀痛症状。使用40-45摄氏度的热毛巾敷于乳房部位，每次15-20分钟。按摩有助于疏通乳腺导管，减轻乳房不适。可采用轻柔的环形按摩手法，从乳房外围向乳头方向按摩。避免用力过大导致乳腺组织损伤。
3、药物治疗
乳癖消片具有活血化瘀、软坚散结的功效，适用于乳腺增生引起的乳房胀痛。红金消结胶囊能调节内分泌，改善乳腺增生症状。枸橼酸他莫昔芬片可用于激素受体阳性的乳腺增生患者，但需在医生指导下使用。使用药物期间应定期复查，观察和不良反应。
4、中医调理
中医认为乳腺增生与肝气郁结有关，可采用疏肝理气、活血化瘀的中药调理。柴胡疏肝散加减可用于肝郁气滞型乳腺增生。针灸治疗选取膻中、期门、太冲等穴位，有助于疏通经络、调和气血。艾灸关元、气海等穴位可温通经脉，改善乳腺循环。
5、手术治疗
对于药物治疗无效、肿块持续增大或有恶变倾向的患者，可考虑手术治疗。乳腺区段切除术适用于局限性增生肿块。乳腺微创旋切术创伤小、恢复快，适合良性乳腺病变。术后需定期随访，监测乳腺情况。手术不能完全预防复发，仍需配合其他治疗措施。
乳腺增生患者应保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。定期进行乳腺自查，发现异常及时就医。建立健康的生活方式，戒烟限酒，控制体重在正常范围。避免滥用雌激素类药物或保健品。35岁以上女性建议每年进行一次乳腺超声或钼靶检查。出现乳头溢血、皮肤改变等异常症状应立即就诊。
