乳腺纤维腺瘤手术后需要注意伤口护理、饮食调整、活动限制、情绪管理和定期复查。乳腺纤维腺瘤是常见的良性肿瘤，手术切除后多数预后良好，但术后护理对恢复至关重要。
1、伤口护理
术后需保持伤口干燥清洁，避免沾水。伤口敷料应定期更换，观察有无渗血、红肿或渗液。若出现发热、伤口疼痛加剧或异常分泌物，应及时就医。术后1-2周内避免提重物或剧烈运动，防止伤口裂开。医生可能会开具头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素预防感染。
2、饮食调整
术后饮食以清淡易消化为主，可适量增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋帮助组织修复。避免辛辣刺激食物，减少咖啡、浓茶等含咖啡因饮品。术后初期可能出现胃肠功能减弱，建议少量多餐，适当补充维生素C促进愈合。避免饮酒和吸烟，以免影响伤口恢复。
3、活动限制
术后24小时内应卧床休息，之后可逐渐恢复日常活动。2周内避免上肢过度伸展、提重物等动作，防止牵拉伤口。可选择散步等轻度运动，但应避免跑步、游泳等剧烈运动。睡眠时尽量保持平卧或健侧卧位，减少对手术部位的压迫。
4、情绪管理
术后可能出现焦虑、抑郁等情绪，属于正常反应。可通过听音乐、阅读等方式放松心情。与家人朋友多沟通，分享感受。若情绪持续低落超过2周，可寻求心理医生帮助。保持规律作息，避免熬夜，有助于情绪稳定和身体恢复。
5、定期复查
术后1周需复查伤口情况，1个月后进行超声检查评估恢复状况。之后每3-6个月复查一次，持续2年。复查内容包括触诊、乳腺超声等，必要时进行钼靶检查。若发现乳房有新肿块或原有症状复发，应立即就医。长期随访对早期发现异常很重要。
乳腺纤维腺瘤术后恢复期间，建议穿着宽松舒适的内衣，避免对手术部位造成压迫。保持均衡饮食，适量补充富含维生素E的食物如坚果、橄榄油等。术后3个月内避免进行乳腺按摩或热敷。注意观察月经周期变化，部分患者可能出现暂时性月经紊乱。养成良好的乳房自检习惯，每月月经结束后检查乳房有无异常。保持乐观心态，适当进行瑜伽、冥想等舒缓运动有助于身心恢复。若计划怀孕，建议咨询医生评估佳受孕时机。
