糖尿病患者可以适量吃水果，建议选择低升糖指数水果如草莓、樱桃、苹果等，并控制每日摄入量在100-200克。
1、草莓
草莓升糖指数较低，每100克含碳水化合物约7克，富含维生素C和膳食纤维。糖尿病患者每日可食用10-15颗，建议在两餐之间食用以避免血糖波动。草莓中的花青素有助于改善胰岛素敏感性，但需注意清洗干净避免农药残留。
2、樱桃
樱桃的升糖指数为22，属于低糖水果，每100克含糖量约12克。樱桃富含花青素和钾元素，有助于调节血压和抗氧化。建议糖尿病患者每次食用不超过15颗，避免与正餐同时食用。需选择新鲜樱桃，避免糖渍或罐头制品。
3、苹果
苹果升糖指数约36，中等大小苹果含糖量约15克。苹果皮富含果胶和膳食纤维，有助于延缓糖分吸收。糖尿病患者建议选择脆苹果，每日半个为宜，好连皮食用。避免榨汁饮用，以免破坏膳食纤维结构。
4、柚子
柚子升糖指数25，每100克含糖量约8克，富含维生素C和类黄酮。糖尿病患者可每日食用1-2瓣，有助于增强免疫力。但服用降压药或他汀类药物者需谨慎，柚子可能影响药物代谢。建议在上午加餐时食用，避免夜间摄入。
5、猕猴桃
猕猴桃升糖指数约52，属于中等升糖水果，每100克含糖量约14克。其富含维生素C和膳食纤维，有助于改善糖代谢。建议糖尿病患者每日食用半个，选择稍硬的果实。可与无糖酸奶搭配食用，延缓糖分吸收速度。
糖尿病患者食用水果需监测餐后血糖变化，避免一次性摄入过多。建议将水果作为加餐分次食用，避免与主食同食。选择新鲜完整水果而非果汁，控制每日总碳水化合物摄入量。若血糖控制不稳定，可暂时用黄瓜、番茄等蔬菜替代水果。定期咨询营养师调整饮食方案，配合适度运动和药物治疗维持血糖稳定。
