糖尿病患者平时需要注意控制饮食、规律运动、监测血糖、遵医嘱用药和定期体检。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，需要长期管理以预防并发症。
1、控制饮食
糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等粗粮。每日饮食应定时定量，避免暴饮暴食。可适量增加膳食纤维摄入，如西蓝花、菠菜等蔬菜，有助于延缓糖分吸收。同时要限制高糖、高脂肪食物，避免食用含糖饮料和甜点。
2、规律运动
建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动有助于提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。运动前后要监测血糖，避免发生低血糖。若血糖超过16.7mmol/L或出现酮体时应暂停运动。
3、监测血糖
需定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情况。使用血糖仪时要注意操作规范，定期校准仪器。记录血糖值变化，为医生调整治疗方案提供依据。出现持续高血糖或反复低血糖时应及时就医。
4、遵医嘱用药
严格按医嘱服用降糖药物，不可自行增减药量或停药。常用口服降糖药包括二甲双胍片、格列美脲片等，胰岛素治疗患者要掌握正确注射技术。注意观察药物不良反应，如二甲双胍可能引起胃肠道不适。
5、定期体检
每3-6个月检查糖化血红蛋白，评估长期血糖控制情况。每年至少进行一次全面体检，包括眼底检查、尿微量白蛋白、神经病变筛查等，早期发现糖尿病并发症。同时要监测血压、血脂等指标，控制心血管疾病风险因素。
糖尿病患者需建立健康的生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意足部护理，每天检查双脚有无破损，选择舒适透气的鞋袜。戒烟限酒，保持乐观心态，学会调节压力。家属应了解糖尿病急救知识，如低血糖处理措施。出现视力模糊、伤口不愈、手脚麻木等症状时应及时就医。通过综合管理，大多数糖尿病患者可以保持良好的生活质量。
