女性乳腺增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式治疗。乳腺增生可能与内分泌失调、精神压力大等因素有关，通常表现为乳房胀痛、肿块等症状。
1、调整生活方式
保持规律作息有助于稳定内分泌水平，减少乳腺组织的异常刺激。建议每日睡眠时间达到7-8小时，避免熬夜。适度运动如瑜伽或快走每周进行3-5次，每次30分钟，可促进血液循环。饮食上限制咖啡因摄入，每日咖啡不超过200毫升，减少高脂肪食物如油炸食品的食用频率。
2、药物治疗
乳癖消片适用于肝郁气滞型乳腺增生，可缓解乳房胀痛和肿块。红金消结胶囊能改善气血瘀滞引起的乳腺结节，需连续服用2-3个月。枸橼酸他莫昔芬片用于雌激素受体阳性患者，可抑制乳腺组织增生。使用药物需严格遵循医嘱，定期复查乳腺超声。
3、中医调理
柴胡疏肝散加减可疏肝解郁，适用于情绪波动大的患者。逍遥丸能调和肝脾，改善经前乳房胀痛。针灸选取膻中、期门等穴位，每周治疗2-3次，10次为1疗程。中药外敷可用芒硝加蒲公英捣碎敷于患处，每次30分钟，注意皮肤过敏反应。
4、物理治疗
微波理疗通过热效应促进局部血液循环，每次治疗20分钟。远红外线照射可缓解乳腺组织充血，10次为1疗程。乳房按摩采用轻柔的环形手法，从乳房外围向乳头方向推按，每日1次，月经期间暂停。物理治疗需在专业人员指导下进行。
5、手术治疗
乳腺区段切除术适用于较大孤立性肿块或可疑恶性病变。真空辅助微创旋切术用于多发性小结节，创伤较小恢复快。术后需定期进行乳腺超声复查，监测复发情况。手术决策需综合评估肿块性质、年龄和生育需求等因素。
乳腺增生患者应穿着合适的内衣避免压迫，每月月经后一周进行乳房自检。饮食注意补充维生素E和B族维生素，适量食用豆制品和海带。保持情绪稳定，可通过冥想或呼吸训练缓解压力。建议每6-12个月进行一次乳腺专科检查，40岁以上女性增加乳腺钼靶检查。出现肿块增大、乳头溢液等情况应及时就医。
