甲状腺激素低可以适量吃富含碘的食物如海带、紫菜，也可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、优甲乐、加衡、雷替斯等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下调整饮食和药物治疗方案。
一、食物
1、海带
海带含碘量较高，适量食用有助于促进甲状腺激素合成。甲状腺激素低下可能与碘缺乏有关，海带中的碘元素可作为合成原料。但需注意避免过量摄入，以免诱发甲状腺功能异常。建议每周食用1-2次，每次不超过50克。
2、紫菜
紫菜富含碘和氨基酸，对甲状腺功能减退患者有益。其含有的硒元素还能帮助调节甲状腺激素代谢。可将紫菜制成汤品或拌菜，每日建议摄入5-10克。胃肠功能较弱者应控制食用量。
3、鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白和硒元素，能支持甲状腺激素合成。甲状腺激素低下患者常伴随代谢减缓，鸡蛋易消化且营养全面。建议每日食用1个全蛋，避免油炸等高温烹调方式。
4、三文鱼
三文鱼富含Omega-3脂肪酸和维生素D，有助于减轻甲状腺炎症。甲状腺激素低下可能由自身免疫性甲状腺炎引起，适量食用深海鱼可辅助改善免疫功能。建议每周食用2-3次，每次100克左右。
5、坚果
坚果如巴西坚果含硒量较高，能促进甲状腺激素转化。甲状腺激素低下患者可能出现乏力症状，坚果可提供持久能量。每日建议摄入20-30克，优先选择原味未加工产品。
二、药物
1、左甲状腺素钠片
左甲状腺素钠片为人工合成的甲状腺激素替代药物，适用于原发性甲状腺功能减退。该药物需空腹服用，避免与钙剂、铁剂同服。用药期间需定期监测甲状腺功能指标。
2、甲状腺片
甲状腺片由动物甲状腺干燥粉末制成，含有T3和T4两种激素。适用于甲状腺全切术后患者，但剂量需严格个体化调整。可能出现心悸等不良反应，需密切随访。
3、优甲乐
优甲乐主要成分为左甲状腺素钠，用于治疗甲状腺功能低下引起的代谢异常。服药时间应固定，通常建议早餐前30分钟服用。老年患者及心脏病患者需谨慎调整剂量。
4、加衡
加衡为左甲状腺素钠制剂，能改善甲状腺激素缺乏导致的畏寒、便秘等症状。初始剂量通常较小，根据实验室检查结果逐步调整。不可自行增减药量。
5、雷替斯
雷替斯适用于先天性甲状腺功能减退的长期替代治疗。需注意与其他药物的相互作用，如抗凝药、降糖药等。妊娠期患者用药需加强监测。
甲状腺激素低下患者需保持规律作息，避免过度劳累。饮食上除保证碘摄入外，还应补充足够蛋白质和维生素。限制十字花科蔬菜如卷心菜、西兰花的过量摄入，因其可能干扰碘吸收。适当进行散步、瑜伽等低强度运动，有助于改善新陈代谢。定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整治疗方案，切忌自行停药或更改剂量。
