大连心理咨询服务较好的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神科，配备经验丰富的医生团队，能够为患者提供心理咨询、心理治疗及精神疾病诊疗等服务。部分医院还设有心理危机干预中心，针对不同人群的心理健康需求提供个性化治疗方案。
心理咨询需求日益增长，工作压力、家庭关系、学业负担等因素均可引发心理问题。及时寻求专业帮助有助于缓解情绪困扰，预防心理疾病恶化。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院作为大连市精神卫生中心，在心理咨询与治疗领域具有显著优势。医院拥有辽宁省重点专科，开设抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等特色门诊，引进认知行为治疗、沙盘治疗等技术。心理科年门诊量超过5万人次，组建了由主任医师的专业团队，开展从儿童到老年全年龄段心理服务。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：临床心理科、精神科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理门诊
大连医科大学附属第一医院心理门诊依托高校附属医院资源优势，开展综合性心理评估与治疗服务。特色项目包括职场压力管理、青少年心理问题干预、婚姻家庭咨询等，配备生物反馈仪、经颅磁刺激等设备。医院与多所高校建立科研合作，定期举办心理健康讲座，年开展心理咨询超8000例。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。
3.大连市中心医院-临床心理科
大连市中心医院临床心理科是辽南地区较早开展心理咨询的科室之一，拥有20余年发展历史。科室重点开展焦虑抑郁障碍、应激相关障碍、心身疾病的诊疗，建立心理测评室、团体治疗室等功能区。医生团队包含3名高级职称专家，参与制定多项省级心理治疗规范，在认知矫正治疗方面具有丰富经验。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-16:30，周末开设部分专家门诊。
4.大连市友谊医院-心理卫生科
大连市友谊医院心理卫生科集医疗、教学、科研于一体，开设普通心理咨询、专家心理咨询、心理测评等专项服务。科室特别关注围产期心理、肿瘤患者心理支持等特色领域，建立多学科联合会诊机制。配备专业心理测量系统，年完成各类心理评估3000余例，在躯体疾病伴发心理问题诊治方面形成特色优势。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。
5.大连大学附属中山医院-精神心理科
大连大学附属中山医院精神心理科是医院重点发展学科，开展抑郁症、强迫症、创伤后应激障碍等疾病的药物与心理联合治疗。科室引进虚拟现实心理治疗系统，建立标准化心理咨询流程，医生团队包含2名心理治疗督导师。与上海精神卫生中心建立技术协作关系，定期开展疑难病例远程会诊。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:00-16:30。
保持心理健康需要建立规律作息，保证7-8小时睡眠，每周进行3次以上有氧运动。学习情绪管理技巧，如正念冥想、呼吸放松法等。建立社会支持系统，与亲友保持定期沟通。出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，建议及时到专业机构评估。部分医院提供线上心理咨询服务，可通过官方平台预约。大连市心理援助0411-84689595提供24小时免费服务。
