大连心理咨询服务较好的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神卫生科，配备经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及治疗服务。部分医院还设有心理危机干预中心，针对焦虑、抑郁、强迫症等常见心理问题提供系统化诊疗方案。
心理问题的成因复杂，可能涉及遗传、环境压力、社会适应等多方面因素。及时寻求专业心理咨询有助于缓解症状，改善生活质量。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院作为大连市精神卫生中心，在心理咨询与治疗领域具有显著优势。医院设有独立心理门诊，引进认知行为治疗、沙盘治疗等国际主流，配备生物反馈仪等设备。其心理危机干预中心24小时提供咨询服务，年接诊量居全市前列。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午半天门诊。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科依托高校科研优势，开展心身疾病多学科联合诊疗。科室拥有正高级职称专家5名，擅长抑郁症、睡眠障碍等疾病的药物与心理联合治疗，其特色青少年心理门诊帮助解决学业压力、网络成瘾等突出问题。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:00。
3.大连市中心医院-临床心理科
大连市中心医院临床心理科是辽南地区较早开展心理咨询的专科之一，拥有心理测评室、团体治疗室等专业场地。科室注重心身同治理念，对职场压力、婚姻家庭问题等社会心理因素引发的疾病有丰富诊疗经验，年开展心理治疗超5000人次。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：工作日8:00-17:00，周末实行预约制。
4.大连市友谊医院-精神心理科
大连市友谊医院精神心理科设有独立心理治疗区，开展人际关系治疗、正念减压等特色项目。科室与北京回龙观医院建立技术协作，针对创伤后应激障碍、产后抑郁等特殊心理问题形成规范化诊疗流程，其老年心理门诊服务深受好评。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午专家门诊。
5.大连大学附属中山医院-心理门诊
大连大学附属中山医院心理门诊整合神经内科与心理科资源，开展脑功能检测辅助诊断。团队在焦虑障碍的认知重建治疗方面具有专长，建立从评估到随访的全程管理模式，其企业员工心理援助项目服务覆盖多家大型企事业单位。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：每日8:00-17:30，周三下午业务学习停诊。
保持心理健康需要建立规律作息与适度运动习惯，建议每周进行3次以上有氧运动。学习情绪管理技巧如腹式呼吸法，当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退时应及时就诊。社会支持系统对心理调适至关重要，可通过参加兴趣小组、社区活动拓展人际交往。注意避免过度依赖网络社交，保证每天7-8小时优质睡眠，限制咖啡因摄入量在400mg/日以内。
