大连比较正规的心理咨询医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神科，配备经验丰富的医生团队和的心理治疗设备，能够为患者提供心理咨询、心理评估及心理治疗等服务。无论是常见的情绪障碍、焦虑抑郁，还是更复杂的精神心理问题，这些医院都能提供科学规范的诊疗方案。
心理咨询的需求日益增长，现代生活节奏快、压力大，许多人面临情绪困扰或心理问题。及时寻求专业帮助是解决问题的关键一步。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院是大连市精神卫生领域的专科医院，心理科是该院的重点科室之一。医院拥有专业的心理咨询师团队，采用认知行为、精神分析等多种心理治疗方法，为患者提供个性化服务。医院还设有心理测评中心，配备的心理评估工具，能够准确评估患者的心理状态。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30,13:00-16:30；周六8:00-11:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科依托高校资源，在心理咨询和治疗方面具有显著优势。科室医生团队临床经验丰富，擅长处理各类心理障碍和情绪问题。医院采用生物-心理-社会医学模式，结合药物治疗和心理干预，为患者提供全面诊疗服务。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30,13:00-16:30；周六8:00-11:30。
3.大连市中心医院-心理科
大连市中心医院心理科是该院重点发展科室，拥有多名高级职称心理医生。科室配备完善的心理咨询室和治疗室，开展个体心理咨询、团体心理辅导等多种服务。医院注重医教研结合，在心理疾病诊疗方面保持较高水平。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30,13:00-16:30；周六8:00-11:30。
4.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科拥有专业的心理咨询团队，提供从儿童到老年各年龄段的心理咨询服务。科室环境温馨舒适，注重保护患者隐私。医院采用多种心理治疗方法，包括认知行为、家庭治疗等，帮助患者解决各类心理问题。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30,13:00-16:30；周六8:00-11:30。
5.大连大学附属中山医院-心理科
大连大学附属中山医院心理科集医疗、教学、科研于一体，在心理疾病诊疗方面具有丰富经验。科室医生团队专业素质过硬，能够处理各类复杂心理问题。医院注重心理疾病的早期干预和预防，提供从评估到治疗的一站式服务。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30,13:00-16:30；周六8:00-11:30。
心理健康与日常生活息息相关。保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维护心理平衡。遇到心理困扰时，及时寻求专业帮助很重要。可以通过学习情绪管理技巧、培养兴趣爱好、建立良好人际关系等方式预防心理问题。家人和朋友的理解支持也很关键，要避免对心理问题患者的歧视和偏见。如果发现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，建议尽早到专业医疗机构就诊。
