南昌治疗软组织损伤比较专业的医院有南昌大学第一附属医院、南昌大学第二附属医院、江西省人民医院、南昌市第一医院、南昌市洪都中医院等。这些医院在骨科、运动医学科及康复医学科领域具备丰富的临床经验，能够针对不同严重程度的软组织损伤提准诊断和个性化治疗方案。部分医院还设有专门的创伤中心或运动医学中心，配备的影像学设备和微创手术技术，在省内享有较高声誉。
软组织损伤多由外力撞击、运动过度或姿势不当引起，表现为疼痛、肿胀和活动受限。早期正确处理对预后至关重要，需根据损伤程度选择保守治疗或手术干预。
南昌大学第一附属医院骨科是江西省重点学科，在复杂软组织损伤修复方面经验丰富。医院引进关节镜技术用于韧带重建和肌腱修复，同时开展PRP（富血小板血浆）注射等生物治疗。其创伤骨科团队每年完成大量运动损伤病例，术后康复体系完善。
南昌大学第一附属医院地址：江西省南昌市永外正街17号。
就诊科室：骨科、运动医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
南昌大学第二附属医院运动医学科专注运动相关性软组织损伤，拥有省内较早成立的肌骨超声诊断中心。科室采用阶梯式治疗模式，从物理治疗到微创手术形成完整链条，特别在跟腱断裂、肩袖损伤等疾病治疗上效果显著。
南昌大学第二附属医院地址：江西省南昌市民德路1号。
就诊科室：运动医学科、康复医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间急诊至21:00。
江西省人民医院创伤骨科在处理急性软组织创伤方面优势突出，建立多学科联合诊疗机制。医院配备3.0TMRI和64排CT用于评估损伤范围，开展筋膜松解术和软组织缺损修复术，对陈旧性损伤的翻修手术具有独特经验。
江西省人民医院地址：江西省南昌市爱国路152号。
就诊科室：创伤骨科、手足外科。
门诊时间：工作日8:00-17:30，周末实行轮班制。
南昌市第一医院康复医学科侧重软组织损伤的保守治疗和术后康复，拥有冲击波治疗仪、深层肌肉刺激仪等设备。科室制定个性化康复方案，结合中医推拿和现代理疗技术，有效改善慢性软组织疼痛和功能障碍。
南昌市第一医院地址：江西省南昌市象山北路128号。
就诊科室：康复医学科、疼痛科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天。
南昌市洪都中医院骨伤科融合中医正骨手法与现代诊疗技术，对软组织挫伤、拉伤采用中药外敷、小针刀等特色。医院自研的活血化瘀方剂在消肿止痛方面效果明确，适合不愿手术的轻中度损伤患者。
南昌市洪都中医院地址：江西省南昌市洪都中大道167号。
就诊科室：骨伤科、针灸科。
门诊时间：每日7:30-21:00，节假日无休。
预防软组织损伤需注意运动前充分热身，避免突然增加运动强度。急性期应遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），慢性损伤患者可进行低强度肌肉拉伸。建议选择缓冲性能好的运动鞋，重体力劳动者使用护具，中老年人群适当补充维生素D和钙质以增强肌腱强度。出现持续疼痛或活动障碍时应及时就医，避免盲目按摩加重损伤。
