青岛治疗失眠多梦比较专业的医院有青岛大学附属医院、青岛市市立医院、青岛市精神卫生中心、青岛市海慈医疗集团、青岛市中心医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠多梦患者提供规范的评估和治疗方案。部分医院设有独立的睡眠障碍门诊，通过多学科协作帮助患者改善睡眠质量。
失眠多梦的成因复杂，可能与心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物等因素相关。长期睡眠障碍易导致日间功能下降，需及时就医明确病因。
青岛大学附属医院神经内科是山东省临床重点专科，设有睡眠障碍专病门诊。科室配备多导睡眠监测仪等设备，可开展认知行为治疗、药物调整等个性化干预，对顽固性失眠伴有焦虑抑郁症状的患者具有丰富诊疗经验。
青岛大学附属医院地址：青岛市市南区江苏路16号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
青岛市市立医院心理科开展睡眠障碍的标准化评估与综合治疗，采用睡眠日记、量表筛查结合放松训练等方式，针对压力性失眠收效显著。科室与中医科协作提供耳穴压豆等辅助，减少药物依赖风险。
青岛市市立医院地址：青岛市市北区胶州路1号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
青岛市精神卫生中心作为专科医院，其睡眠医学科拥有独立的睡眠监测病房，擅长处理复杂性失眠伴发精神障碍的病例。团队通过睡眠呼吸监测、昼夜节律调节等手段，建立生物-心理-社会综合干预模式。
青岛市精神卫生中心地址：青岛市市北区南京路299号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五全天。
青岛市海慈医疗集团中医脑病科运用中药汤剂、针灸等传统调理失眠多梦，尤其适合药物不耐受或慢性失眠患者。科室开发的安神方剂结合穴位刺激，能有效改善睡眠结构紊乱。
青岛市海慈医疗集团地址：青岛市市北区人民路4号。
就诊科室：中医脑病科。
门诊时间：周一至周六上午。
青岛市中心医院神经内科开展失眠的阶梯化治疗，从生活方式指导到用药形成完整流程。科室引进重复经颅磁刺激技术（rTMS），对伴有情绪障碍的难治性失眠患者具有显著。
青岛市中心医院地址：青岛市市北区四流南路127号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天。
预防失眠需建立规律作息，避免睡前使用电子设备，午后限制咖啡因摄入。卧室环境应保持黑暗安静，温度适宜。短期失眠可通过放松训练缓解，持续超过1个月建议尽早就医。认知行为治疗（CBT-I）作为一线方案，能帮助纠正不良睡眠信念，重建健康睡眠节律。
