大连心理咨询服务较好的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连市心理医院等。这些医院在心理咨询与治疗领域具备专业资质，拥有经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄层和需求的患者提供个性化心理评估、心理咨询及心理治疗服务。部分医院设有独立心理科或精神卫生中心，配备标准化心理测量工具和现代化治疗设备。
心理咨询需求近年呈现上升趋势，工作压力、学业负担、人际关系等因素均可引发情绪障碍或适应性问题。及时寻求专业心理干预有助于改善症状并提升生活质量。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院作为三级甲等精神专科医院，其心理科在辽南地区具有较高影响力。医院开展认知行为治疗、沙盘治疗、团体心理治疗等多种干预方式，针对抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见心理问题形成特色诊疗方案。医院设有24小时心理援助，年接诊量超过5万人次。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-临床心理科
大连医科大学附属第一医院临床心理科依托高校教学科研优势，开展生物-心理-社会综合诊疗模式。科室配备多导生理记录仪、经颅磁刺激仪等设备，在青少年情绪障碍、职场心理调适等领域具有专长。医生团队定期参与国际学术交流，诊疗方案融合新循证医学证据。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路222号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:00；周六上午8:00-11:30。
3.大连市中心医院-心理门诊
大连市中心医院心理门诊作为综合医院心理服务单元，注重心身疾病联合诊疗。门诊开展心理CT系统评估、压力管理训练等项目，特别在躯体疾病伴发心理问题干预方面经验丰富。医院建立多学科会诊机制，确保患者获得全面诊疗方案。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市西岗区南石道街156号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:00。
4.大连市友谊医院-精神心理科
大连市友谊医院精神心理科同时承担大连市心理危机干预中心职能，在应急心理援助方面具有突出优势。科室配备虚拟现实心理训练系统、音乐治疗室等特色设施，针对创伤后应激障碍、哀伤辅导等特殊心理问题形成系统干预流程。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:00。
5.大连市心理医院-心理咨询中心
大连市心理医院心理咨询中心作为专业机构，提供从儿童行为问题到老年心理调适的全生命周期服务。中心设置家庭治疗室、儿童感统训练室等专业场地，开展正念减压、艺术表达治疗等特色项目。医院定期举办心理健康公益讲座，促进疾病预防与早期干预。
大连市心理医院地址：辽宁省大连市沙河口区黄河路600号。
就诊科室：心理咨询中心。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
保持心理健康需要建立规律作息与适度运动习惯，建议每周进行3次以上有氧运动。学习情绪管理技巧如腹式呼吸、渐进式肌肉放松等方法可缓解日常压力。出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退或睡眠障碍时，应及时到专业机构评估。社会支持系统对心理调适至关重要，保持与家人朋友的良性沟通有助于预防心理问题恶化。
