茉莉玫瑰花茶具有疏肝解郁、美容养颜、宁心安神等功效，适合情绪焦虑、皮肤干燥、睡眠质量差等人群适量饮用。茉莉玫瑰花茶主要由茉莉花与玫瑰花配伍制成，两者均属药食同源材料，结合后能发挥协同作用。
1、疏肝解郁
茉莉玫瑰花茶中的挥发油成分可调节肝气郁结。玫瑰花含香茅醇、橙花醇等物质，能缓解胸闷胁痛；茉莉花中的芳樟醇有助于舒缓紧张情绪。肝郁气滞者饮用后可改善烦躁易怒、乳房胀痛等症状，但需避免空腹饮用。
2、美容养颜
玫瑰花富含维生素C及多酚类物质，能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素沉积。茉莉花的绿原酸具有抗氧化作用，可延缓皮肤衰老。长期饮用有助于淡化黄褐斑，改善暗沉肤色，建议搭配防晒措施增强效果。
3、宁心安神
茉莉花中的苯甲醇成分能轻度抑制中枢神经兴奋性，玫瑰花槲皮素可调节5-羟色胺水平。两者协同对焦虑型失眠、多梦易醒有辅助改善作用。睡前1小时饮用200毫升为宜，神经衰弱者连续饮用不宜超过2周。
4、调节内分泌
玫瑰花中的鞣质和黄酮类物质可双向调节雌激素水平，缓解经前乳房胀痛、月经不调等症状。茉莉花能通过下丘脑-垂体轴影响激素分泌，更年期女性适量饮用有助于减轻潮热盗汗，但月经量多者慎用。
5、促进消化
茉莉花所含的茉莉酮可刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动。玫瑰花中的单宁酸能收敛肠黏膜，改善功能性腹泻。餐后饮用可帮助消化，但胃溃疡患者应稀释后少量饮用，避免单宁酸刺激胃黏膜。
茉莉玫瑰花茶建议选用无硫熏制的干燥花蕾，每次取玫瑰花3-5朵、茉莉花2-3克，用80℃热水冲泡5分钟。体质虚寒者可加2片生姜，阴虚火旺者配伍菊花更佳。避免与浓茶、咖啡同饮，每日总量不超过800毫升。经期女性、糖尿病患者及过敏体质者需谨慎饮用，出现皮疹、腹泻应立即停用。
