产后膝盖疼痛多数情况下可以自行恢复，少数情况需要医疗干预。产后膝盖疼痛可能与激素水平变化、体重增加、关节松弛等因素有关，通常表现为上下楼梯时疼痛加重、久坐后站立困难等症状。
产后膝盖疼痛通常与妊娠期激素水平变化有关，尤其是松弛素分泌增加导致韧带松弛，膝关节稳定性下降。这种生理性改变在分娩后3-6个月会逐渐恢复，期间注意避免长时间站立或负重活动，可通过热敷缓解不适。部分产妇因孕期体重增长过快，膝关节负荷增加可能引发暂时性软骨磨损，产后控制体重并配合低强度运动如游泳有助于恢复。
若疼痛持续超过6个月或伴随关节肿胀、活动受限，可能存在病理因素。妊娠期骨质疏松可能导致膝关节承重能力下降，需通过骨密度检查确诊。自身免疫性疾病如类风湿关节炎可能在产后复发，表现为晨僵和对称性关节痛。这两种情况需要风湿免疫科就诊，通过双能X线吸收检测和抗环瓜氨酸肽抗体检测明确诊断。
产后应注意补充钙和维生素D促进骨骼修复，哺乳期每日钙摄入量应达到1000毫克。避免突然进行高强度运动，可选择瑜伽或水中康复训练增强膝关节周围肌肉力量。使用护膝提供外部支撑时需注意每天佩戴不超过4小时，防止肌肉依赖性萎缩。若疼痛影响日常活动或夜间休息，建议及时就医排除半月板损伤等器质性病变。
