膝盖弯曲有鼓包伸直就没了可能是滑膜皱襞综合征或半月板囊肿的表现，通常与关节滑膜增生、半月板损伤等因素有关。建议及时就医明确诊断。
1、滑膜皱襞综合征
膝关节滑膜皱襞在屈曲时可能被挤压形成局部隆起，伸直时皱襞舒展则包块消失。多因运动损伤或慢性劳损导致滑膜增生肥厚，可能伴随关节弹响、活动受限。可通过超声或磁共振检查确诊，轻症建议减少爬楼梯等屈膝动作，中重度需关节镜下滑膜皱襞切除术。
2、半月板囊肿
半月板损伤后形成的囊性肿物在屈膝时突出关节间隙，伸直时回纳。常见于外侧半月板，可能伴关节交锁、疼痛等症状。磁共振可明确囊肿与半月板撕裂的关系，小囊肿可尝试穿刺抽液，反复发作需关节镜下半月板修整术。
3、腘窝囊肿
贝克氏囊肿在屈膝时因压力增大而显现，伸直时隐匿。多继发于骨关节炎或类风湿关节炎，可能伴随小腿胀痛。超声检查可测量囊肿体积，无症状者无须处理，体积较大可穿刺注射糖皮质激素。
4、脂肪垫增生
髌下脂肪垫在膝关节反复屈伸中可能发生炎性增生，屈曲时被挤压隆起。常见于跑步爱好者，表现为髌骨下方柔软包块，可通过冲击波治疗缓解症状，严重增生需关节镜清理。
5、游离体形成
关节软骨剥落后形成的游离体在屈膝时移动到特定位置形成凸起。可能伴突发关节卡压感，X线片可见钙化影。小游离体可通过关节腔冲洗清除，直径超过5毫米需关节镜取出。
日常应避免长时间保持跪姿或深蹲动作，运动时佩戴护膝减轻关节压力。肥胖者需控制体重降低膝关节负荷，游泳等非负重运动有助于维持关节活动度。若鼓包持续增大或出现皮肤发红发热，须立即就诊排除感染性病变。关节镜术后需按康复计划进行股四头肌等长收缩训练，逐步恢复关节功能。
