脚一年四季冰凉一般能用艾叶泡脚，但皮肤破损或对艾叶过敏时不宜使用。脚部冰凉可能与血液循环不良、体质虚寒等因素有关，艾叶具有温经散寒的作用，合理使用有助于改善症状。
艾叶泡脚通过温热刺激促进足部血液循环，缓解因末梢循环障碍导致的冰凉感。艾叶中的挥发油成分可扩张血管，搭配40-45摄氏度的温水浸泡15-20分钟效果较好。体质虚寒者每周使用3-4次，能帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉症状。泡脚时可配合按摩涌泉穴，增强温通效果。
足部存在伤口、湿疹或真菌感染时，艾叶泡脚可能刺激创面或加重感染。对艾叶过敏者接触后可能出现皮肤红疹、瘙痒等反应，需立即停用。糖尿病患者因末梢神经敏感度下降，需严格控制水温避免烫伤。孕妇及经期女性应咨询中医师后再决定是否使用。
除艾叶泡脚外，日常需注意下肢保暖，避免久坐久站，适当进行快走、踮脚等运动改善循环。长期脚凉伴随苍白、麻木等症状时，建议排查贫血、甲状腺功能减退等疾病。泡脚后及时擦干水分，涂抹保湿霜防止皮肤干裂。
